מתי לשתות אבקת חלבונים?

avi_shahar1989 · 30-06-13, 19:02

שלום לפורום ישראלבודי אני משתמש חדש פה וגם מתאמן מתחיל(כשבועיים).
עכשיו שאלתי ככה אני בן 24, שוקל 78, גובה 1.81.
קניתי את האבקת חלבונים של Nature's Best PERFECT 3000 באריזה החדשה שלהם בטעם תות דווקא נחמד התות.
אוקי אז לשאלתי אני יודע שביום האימון עד חצי שעה אחרי האימון לקחת את האבקה, אבל השאלה אם ביום שלמחרת גם לקחת? (כי כמה אנשים אמרו לי כולל תזונאית במשפחה שלי שיותר מידי לא טוב לכליות.)
אז בכללי בלי לחפור יותר מידי, רציתי לדעת מתי לקחת מהאבקת חלבונים?

יועץ לתוספי תזונה · 30-06-13, 19:39

קודם כל הפרפקט 3000 הוא גיינר(אבקה לעלייה במסה) ולא אבקת חלבון!.
הפרפקא 3000 הוא מוצר מצויין לאלו הרוצים לעלות במסה.
את המוצר מומלץ לצרוך על בסיס יומי,מכיוון שגם ביום ללא אימון חשוב לשמור על תזונה נכונה,לא פחות מיום שבו מתאמנים.

בעיות בכליות הם דבר שקורה בעת תזונה לא נכונה,לא רק בגלל שימוש בתוספי תזונה אלא בכלל מתזונה שלא מותאמת נכון לאותו אדם,לכן חשוב מאוד להבין מה אתה לוקח ואוכל ובאיזה כמויות.
לכן אני ממליץ על קריאת מאמרים,באתר הבית שלנו WWW.ISRAELBODY.ORG יש מלא מאמרים שיכולים לעזור לך.

או עזרה מקצועית,ישראלבודי מספקת פגישות ייעוץ עם מיטב היועצים בתחום פיתוח הגוף,תזונה,אימונים,חיטוב והרזיה,עלייה במסת השריר וכח.
למידע נוסף על פגישות הייעוץ שלנו-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

avi_shahar1989 · 30-06-13, 20:10

תראה הינה התמונות רשום שזה אבקת חלבון
אז בעיקרון אני אמור לקחת גם בבוקר שלאחר האימון ובבוקר שלפני האימון?
בלי שום קשר לחצי שעה אחרי האימון.
טוב לא משנה לצערי אני לא יכול להעלות את התמונות אבל רשום על המדבקה של האריזה אבקת חלבון perfect whey protein nature best זה האבקה טעיתי עם ה3000

avi_shahar1989 · 30-06-13, 20:13

ואני לא כזה חדש חדש היתאמנתי בעבר אבל אחרי 3 שנים של צבא ועוד שנתיים של הזנחה הספיקו לי בגלל זה חזרתי להתאמן רק רציתי לברר על האבקת חלבון כמה פעמים צריך לשתות.

יועץ לתוספי תזונה · 01-07-13, 11:21

כן זו אבקת החלבון של חברת נייצ'רס בסט.
הפרפקט 3000 הוא הגיינר(אבקה לעלייה במסה) של חברת נייצ'רס בסט.

את המוצר מומלץ לצרוך מיד עם תום האימון ובבוקר,שם יש חשיבות רבה לחלבון בעל ספיגה מהירה על מנת לצפות על שעות רבות ללא אכילה לדוגמא אחרי מצב של צום(שינה) ואחרי אימון בו השריר זקוק נואשות לחלבון במהירות האפשרית.

כמו כן תקפיד על צריכה של חלבון ואבות המזון האחרים ממזון.

avi_shahar1989 · 01-07-13, 12:12

אחלה תודה רבה לך!

israel body אחלה של אתר וגם אני מתרשם מהפורום והמידע שיש פה.

30-06-13, 19:02	#1
avi_shahar1989 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של avi_shahar1989 הודעות: 4	מתי לשתות אבקת חלבונים? שלום לפורום ישראלבודי אני משתמש חדש פה וגם מתאמן מתחיל(כשבועיים). עכשיו שאלתי ככה אני בן 24, שוקל 78, גובה 1.81. קניתי את האבקת חלבונים של Nature's Best PERFECT 3000 באריזה החדשה שלהם בטעם תות דווקא נחמד התות. אוקי אז לשאלתי אני יודע שביום האימון עד חצי שעה אחרי האימון לקחת את האבקה, אבל השאלה אם ביום שלמחרת גם לקחת? (כי כמה אנשים אמרו לי כולל תזונאית במשפחה שלי שיותר מידי לא טוב לכליות.) אז בכללי בלי לחפור יותר מידי, רציתי לדעת מתי לקחת מהאבקת חלבונים?

30-06-13, 19:39	#2
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	קודם כל הפרפקט 3000 הוא גיינר(אבקה לעלייה במסה) ולא אבקת חלבון!. הפרפקא 3000 הוא מוצר מצויין לאלו הרוצים לעלות במסה. את המוצר מומלץ לצרוך על בסיס יומי,מכיוון שגם ביום ללא אימון חשוב לשמור על תזונה נכונה,לא פחות מיום שבו מתאמנים. בעיות בכליות הם דבר שקורה בעת תזונה לא נכונה,לא רק בגלל שימוש בתוספי תזונה אלא בכלל מתזונה שלא מותאמת נכון לאותו אדם,לכן חשוב מאוד להבין מה אתה לוקח ואוכל ובאיזה כמויות. לכן אני ממליץ על קריאת מאמרים,באתר הבית שלנו WWW.ISRAELBODY.ORG יש מלא מאמרים שיכולים לעזור לך. או עזרה מקצועית,ישראלבודי מספקת פגישות ייעוץ עם מיטב היועצים בתחום פיתוח הגוף,תזונה,אימונים,חיטוב והרזיה,עלייה במסת השריר וכח. למידע נוסף על פגישות הייעוץ שלנו- http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 __________________

01-07-13, 11:21	#5
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	כן זו אבקת החלבון של חברת נייצ'רס בסט. הפרפקט 3000 הוא הגיינר(אבקה לעלייה במסה) של חברת נייצ'רס בסט. את המוצר מומלץ לצרוך מיד עם תום האימון ובבוקר,שם יש חשיבות רבה לחלבון בעל ספיגה מהירה על מנת לצפות על שעות רבות ללא אכילה לדוגמא אחרי מצב של צום(שינה) ואחרי אימון בו השריר זקוק נואשות לחלבון במהירות האפשרית. כמו כן תקפיד על צריכה של חלבון ואבות המזון האחרים ממזון. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמה לשתות?	shay_323	תזונה ותוספים	2	02-07-10 17:56
חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים.	omer1789	תזונה ותוספים	7	28-01-08 23:24
שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול?	J.Viewz	תזונה ותוספים	11	10-04-07 21:40
מתי עדיף לשתות את השייק חלבונים חוץ מאחרי האימון? בבוקר או לפני השינה?	madsurf	תזונה ותוספים	2	10-02-07 19:58
זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?	rg12	תזונה ותוספים	21	22-11-06 19:58

30-06-13, 20:10	#3
avi_shahar1989 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של avi_shahar1989 הודעות: 4	תראה הינה התמונות רשום שזה אבקת חלבון אז בעיקרון אני אמור לקחת גם בבוקר שלאחר האימון ובבוקר שלפני האימון? בלי שום קשר לחצי שעה אחרי האימון. טוב לא משנה לצערי אני לא יכול להעלות את התמונות אבל רשום על המדבקה של האריזה אבקת חלבון perfect whey protein nature best זה האבקה טעיתי עם ה3000

30-06-13, 20:13	#4
avi_shahar1989 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של avi_shahar1989 הודעות: 4	ואני לא כזה חדש חדש היתאמנתי בעבר אבל אחרי 3 שנים של צבא ועוד שנתיים של הזנחה הספיקו לי בגלל זה חזרתי להתאמן רק רציתי לברר על האבקת חלבון כמה פעמים צריך לשתות.

01-07-13, 12:12	#6
avi_shahar1989 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של avi_shahar1989 הודעות: 4	אחלה תודה רבה לך! israel body אחלה של אתר וגם אני מתרשם מהפורום והמידע שיש פה.