|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-09, 01:49 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
שאלה בקשר לאבקות
שלום רציתי לשאול כמה זמן בערך האבקות חלבון במשקל 1 ק"ג מספיקות?
והאם כל סקופ הוא 29 גרם או כל האבקה 29 גרם? |
23-09-09, 01:53 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
תלוי איזה חבילה גודל הסקופ משתנה. בדרך כלל זה בערך 20% יותר מכמות החלבון במנת הגשה.
לכמה זה מספיק זה תלוי כמה אתה משתמש וזה כבר תלוי בתפריט שלך |
23-09-09, 01:57 | #3 |
חבר פעיל
|
כן אחי,כל הקופסא זה 29 גרם חלבון.
שכל? |