הרמת משקולות

GEVER · 20-09-07, 09:48

יש לי שאיפה להיות מרים משקולות בעתיד רציתי לדעת מה צריך בשביל זה אם יש גיל מסויים שמימנו אפשר להתחיל אם צריך מאמן אישי וכולה פרטים כאלה

ZoonD · 20-09-07, 14:34

יש לי רק דבר אחד לומר לך ידידי :
שה' יעזור לך
ושתזכה למווצת ולבנים זכרים במהרה ...
אמן !

GEVER · 20-09-07, 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

יש לי רק דבר אחד לומר לך ידידי :
שה' יעזור לך
ושתזכה למווצת ולבנים זכרים במהרה ...
אמן !

יש לי רק דבר אחד להגיד לך עדיף לדעת שאתה טיפש ולשתוק מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח זאת

- Idan - · 20-09-07, 15:49

נא לא לריב.

אתה מתכוון שאתה רוצה להיות מרים משקולות אולימפי? אם כן, אז אכן חובה במאמן אישי, אפשר להתחיל בכל גיל, יש כאלה שמתחילים להתאמן מגיל 3...

אתה צריך גם אולם ספורט עם ציוד מתאים, ע"פ מה שידוע לי יש באשדוד ובאס"א ת"א, האולמות האלה לא נפוצים בארץ.

תגיד אילו עוד פרטים אתה רוצה ואני אענה מה שאני יודע.

tomerA · 20-09-07, 16:20

כול גיל מתאים.
שאתה אומר מרים משקולות אתה מתכוון לפאוורליפטר או הנפות אולימפיות?

GEVER · 20-09-07, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

כול גיל מתאים.
שאתה אומר מרים משקולות אתה מתכוון לפאוורליפטר או הנפות אולימפיות?

תסביר לי מה ההבדל ביניהם ? אני מתכוון לאלה שמרמים את המוט עם המשקל שיש תכניקה להרים אותו בהתחלה מרימים את החזה ואחר כך קופצים רגל אחת קדימה ואחת אחורה ומרימים בכוח מתפרץ כלפיי מעלה

GEVER · 20-09-07, 16:26

עד החזה

GEVER · 20-09-07, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

נא לא לריב.

אתה מתכוון שאתה רוצה להיות מרים משקולות אולימפי? אם כן, אז אכן חובה במאמן אישי, אפשר להתחיל בכל גיל, יש כאלה שמתחילים להתאמן מגיל 3...

אתה צריך גם אולם ספורט עם ציוד מתאים, ע"פ מה שידוע לי יש באשדוד ובאס"א ת"א, האולמות האלה לא נפוצים בארץ.

תגיד אילו עוד פרטים אתה רוצה ואני אענה מה שאני יודע.

אחרי כמה זמן אפשר להשתתף בתחרות ואיך בדיוק המרימי משקולות מתאמנים על כוח מתפרץ?

מתן18 · 20-09-07, 16:50

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גדול גדול!!

toxicity · 20-09-07, 16:57

חחחחחחחחחחחחח נשמע כמו ילד קטן שחושב שהוא זמר

SmaMMiT · 20-09-07, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GEVER

אחרי כמה זמן אפשר להשתתף בתחרות ואיך בדיוק המרימי משקולות מתאמנים על כוח מתפרץ?

שנים... מן הסתם
קרא מאמרים כי אתה סתם עושה מעצמך פה צחוק אחי

- Idan - · 20-09-07, 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GEVER

אחרי כמה זמן אפשר להשתתף בתחרות ואיך בדיוק המרימי משקולות מתאמנים על כוח מתפרץ?

כח מתפרץ זה פונקציה של מהירות וכח, מה שאומר שאתה צריך לשפר את רכיב המהירות לצד רכיב הכח (משקל). אימון של הרמת משקולות מסתכם בתרגילים אותם עושים בתחרות עצמה ובתרגילי עזר כמו סקוואט, Push press, High pulls וכו' (תריץ חיפוש בגוגל על התרגילים הללו אם אתה לא יודע במה מדובר...)

איך בדיוק הם מתאמנים אני לא יודע כי אף פעם לא התאמנתי עם מאמן מקצועי, אבל אני יודע שיש מס' טכניקות ותוכניות אימון ולכל מאמן יש את הטכניקה שלו.

השאלה הראשונה קצת טפשית בלי להעליב, זה כמו לשאול אחרי כמה זמן אפשר להשתתף בתחרות בודיבילדינג. אם אתה מספיק טוב ואתה יודע שיש לך סיכוי לקחת מקום טוב בתחרות, אז אתה יכול להשתתף. אתה רק צריך לברר את תוצאות התחרויות, למשל:
http://www.sports-center.co.il/?Cate...eID=200&Page=1

כמה דוגמאות:
מקום ראשון עד 69 ק"ג לשנת 2004
Clean and Jerk (דחיקה) - 125 ק"ג
Snatch (הנפה) - 105 ק"ג

מקום ראשון עד 77 ק"ג לשנת 2004
דחיקה - 150 ק"ג
הנפה - 120 ק"ג

כשתגיע לאיזור המשקלים האלה (+100), אז תתחיל לחשוב על תחרות. :-)

toxicity · 20-09-07, 17:29

הולי שיט מי עשה 150 בדחיקה בישראל?

**Bodybuilder** · 20-09-07, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GEVER

יש לי שאיפה להיות מרים משקולות בעתיד רציתי לדעת מה צריך בשביל זה אם יש גיל מסויים שמימנו אפשר להתחיל אם צריך מאמן אישי וכולה פרטים כאלה

בלי חומרים אין לך סיבה לחשוב על תחרויות כאלה !

Powerlifter · 20-09-07, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

הולי שיט מי עשה 150 בדחיקה בישראל?

אני ראיתי אחד שעשה 170

toxicity · 20-09-07, 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Powerlifter

אני ראיתי אחד שעשה 170

150 למשקל גוף 77 ומטה זה מטורף

**Bodybuilder** · 20-09-07, 18:50

לפני יומיים - 3 בספורט 5 נראה לי בתחרות ארצית עשו 180,זה היה בארץ אבל לא ישראלי חח :closedeyes:

Powerlifter · 20-09-07, 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

150 למשקל גוף 77 ומטה זה מטורף

איזה מטורף זה לחשוב שפווארליפטרים עושים עם משקלים כאלה כפיפות מרפקים חח

toxicity · 20-09-07, 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Powerlifter

איזה מטורף זה לחשוב שפווארליפטרים עושים עם משקלים כאלה כפיפות מרפקים חח

מה קרה לך תגיד לי
בתחרויות סטרונגמאן כמעט ולא עוברים את ה180
ועוד מדובר על אנשים ששוקלים הרבה יותר

Powerlifter · 20-09-07, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה קרה לך תגיד לי
בתחרויות סטרונגמאן כמעט ולא עוברים את ה180
ועוד מדובר על אנשים ששוקלים הרבה יותר

מאריוש פודז'ונאווסקי למשל עושה 135 ק"ג לrm5 כפיפות מרפקים

20-09-07, 09:48	#1
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	הרמת משקולות יש לי שאיפה להיות מרים משקולות בעתיד רציתי לדעת מה צריך בשביל זה אם יש גיל מסויים שמימנו אפשר להתחיל אם צריך מאמן אישי וכולה פרטים כאלה

20-09-07, 14:34	#2
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	יש לי רק דבר אחד לומר לך ידידי : שה' יעזור לך ושתזכה למווצת ולבנים זכרים במהרה ... אמן ! __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

20-09-07, 16:20	#5
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	כול גיל מתאים. שאתה אומר מרים משקולות אתה מתכוון לפאוורליפטר או הנפות אולימפיות? __________________ knowledge is power

20-09-07, 15:49	#4
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	נא לא לריב. אתה מתכוון שאתה רוצה להיות מרים משקולות אולימפי? אם כן, אז אכן חובה במאמן אישי, אפשר להתחיל בכל גיל, יש כאלה שמתחילים להתאמן מגיל 3... אתה צריך גם אולם ספורט עם ציוד מתאים, ע"פ מה שידוע לי יש באשדוד ובאס"א ת"א, האולמות האלה לא נפוצים בארץ. תגיד אילו עוד פרטים אתה רוצה ואני אענה מה שאני יודע.

20-09-07, 16:26	#7
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	עד החזה

20-09-07, 16:50	#9
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גדול גדול!!

20-09-07, 16:57	#10
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	חחחחחחחחחחחחח נשמע כמו ילד קטן שחושב שהוא זמר

20-09-07, 17:29	#13
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	הולי שיט מי עשה 150 בדחיקה בישראל?

20-09-07, 18:50	#17
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	לפני יומיים - 3 בספורט 5 נראה לי בתחרות ארצית עשו 180,זה היה בארץ אבל לא ישראלי חח :closedeyes: