|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 22:20
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קבוע אני לוקח חבר גמד שלי שם אותו על הכתפיים ומראה לאנשים טכניקה נכונה של סקוואט וגם יש לנו ספסלים צרים הרבה פעמים אני לוחץ חזה עם ילדים קטנים למרות שזה ממש קשה כי אין איזון... ציטוט:
גם אני פוול פעמים שם 2 תיקים על מוט של מטאטא בלי המטאטא ועושה clean and jerk.. בדברים האלו אני מושפע לגמרי, דווקא בתזונה אני מחפחף (מחבר ארוחות , לא אוכל הרבה זמן, ציטים וכאלה..)
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
|
|
09-01-07, 22:22
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחי אתה באמת מושפע
חשבתי שאיגור שהעלה לפה סירטון שהוא עושה בבצפר טיפה מושפע, אבל אתה חולה נפש |
|
|
|
09-01-07, 22:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יעני הדברים שאני עושה תמיד זה הקטע עם לבדוק את הטכניקה של הסקוואט והפוזינג בכל מראה שאני רואה. בעיקרון הקטע עם הילדים שאני מרים, התיקים והמוט של המטאטא זה פעם בהרבה זמן.... יעני לא כל יום אני בא ומתעלל בחברים גמדים או שובר מטאטאים... אה ועוד משהו אני עושה בקביעות, מרים דברים בטכניקה של הרמת משקולות, אני פשוט לא זוכר אחרת. נגיד אם אני עוזר לאמא בקניות , או מרים שער כדורגל עם חברים, כל הטכניקות הרמה שלי ניהיו או פוואר שראגס, או דדליפט, או כפיפות מרפקים או פרונט סקוואט, שחכתי כבר אין מרימים חפצים רגיל ואנשים מעירים לי שאני מרים דברים מוזר קצת חחח
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-01-07, 22:27
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשבעוד כמה שנים תקרא לילדים שלך במקום:ליאור,כפיר ומורן .קריאטין,גלוטמין וחלבון מי גבינה תיכנסו הביתה!!! הכנתי לכם חזה עוף 200 גרם, אחרי האוכל להישקל!,ביצה,פיפי ולישון 6-9 שעות שינה!,חחחחח איזה הסחפות
 
__________________
|
|
|
|
09-01-07, 22:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צקצקצק
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
09-01-07, 22:46
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובקשר לשאלה המקורית: כשאתה מסתכל סרט פורנו והשחקן מפמפם את השחקנית, אתה מסתכל על השחקן ובמקום לחשוב "איזה ממזר, לא מגיע לו לזיין אותה!" אתה חושב "איזה מניאק, הוא יותר מסתי וחטוב ממני!"
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-01-07, 21:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. רגליים תמיד היו החלק הכי חזק אצלי בהפרש משמעותי, אני עושה סקוואט עם 70 קילו 10 חזרות וקשה לי רק בבטן ובגב התחתון, זה לא נותן לי גירוי לרגל. יש לנו מכונת לג פרס שמתי את כל המשקל ועדין זה ממש קל לי. בפשיטת ברכיים עבדתי עם כל המשקל שיש במכונה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-01-07, 23:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
