|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-10, 16:42
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תרגילים במשקל חופשי עם שרשרת ארוכה של שרירים עובדים(חלקם יותר חלקם פחות) זו המהות בss, אם אתה רוצה לדעת יותר תקרא ת'ספר יש פירוט גם על תתי שרירים של השרירים הגדולים ואיך בדיוק הם עובדים
בסקוואט לדוג' אתה עובד עם כל השרירים בגוף, זה תרגיל שמסווג לרגליים אבל גם הגב עובד חזק, הבטן... אפילו השרירים בצוואר בטכניקה נכונה עובדים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל hmb וקריאטין | almog262 | תזונה ותוספים | 7 | 02-01-10 21:10 |
| רוצה להתחיל בקרטאין.... | פאוור | תזונה ותוספים | 3 | 15-11-08 22:50 |
| רוצה להתחיל | KeLa | אימונים | 3 | 01-08-08 15:15 |
| רוצה להתחיל Psmf | Ja Rule | תזונה ותוספים | 30 | 25-04-08 21:09 |
| אני רוצה להתחיל לקחת קריטאין.. | NoSE | תזונה ותוספים | 23 | 12-03-07 20:50 |
תצוגה בשכבות