|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-15, 11:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקת חלבון לנשים
שלום,
אני מתאמנת באופן סדיר ועקבי בקרוספיט וtrx. אני מעוניינת להעלות מסת שריר. אני מנסה לעשות זאת כבר הרבה זמן, וגיליתי שזה בעיקר בגלל שאני לא אוכלת מספיק חלבונים (שוקלת 58,גובה 172 ולא מצליחה להכניס לגוף יותר מ60 גרם חלבונים ביום). האם למישהו יש המלצה לאבקת חלבון? רצוי לאריזה קטנה להתחלה, כדי שאנסה חודש חודשיים ואבדוק איך הגוף שלי מגיב, שאין בעיות עיכול וכו'. :d תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ - תוספים לנשים | new-girl | תזונה ותוספים | 7 | 28-04-15 15:20 |
| סירטון מוטבציה לנשים | harder | פיתוח גוף תחרותי | 8 | 16-09-11 18:21 |
| 15 הבדלים בין גברים לנשים. | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 13 | 05-11-07 21:35 |
| כמות קלוריות לנשים? | rg12 | תזונה ותוספים | 2 | 12-10-07 01:40 |
תצוגה בשכבות