|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-14, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב
שלום,
אני בן 17.5, שוקל 67 קילו. מטר 178 הBmr שלי זה 2111 קלוריות ואני אוכל 1700-1800 קלוריות  ירדתי לפני שנתיים ירידה דרסטית במשקל וכתוצאה מכך נותרתי באחוז שומן גבוהה ומסת שריר אפסית ולכן הגוף שלי נראה ככה:    אני רוצה להתחיל חיטוב אך רציתי לשאול קודם כל לגבי התפריט אני רוצה להוריד בפחמימות ולעלות בשומן במקום, איך הייתם מציעים לי לעשות? ואני עושה חיטוב בגלל שמסה במצב שלי רק תמנע ממני להמשך כי אשאר בגוף מגעיל. תודה לעוזרים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה לינארית
