|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 22:42 | #11 | ||
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני מניח שפריודיזציה משולבת היא הגישה הכי נכונה לרוב המתאמנים. ציטוט:
חשבתי שאתה אחד מהחסידים של לייל. נראה לי אני אוסיף את האשכול הזה לרשימת "האשכולות המעניינים" בנעוץ. חבל לזרוק אותו. אמנם גל כבר דיבר על החשיבות של חזרות נמוכות, אבל זה קבור איפה שהוא באשכול "אימוני מסה-כח".
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
||