|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-16, 10:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 5
כללי:: מתאמן מתחיל
חדר כושר: בית (=
|
אירובי וכל פעילות גופנית ממריצה קצת את חילוף החומרים והיא דרך נוספת להגדיל את הגרעון הקלורי שלך אתה יכול להתחטב עד רמה מסוימת גם בלי אירובי
הכל תלוי בגרעון הקלורי והיכולת להתמודד עם התפריט והרעב. הרעיון מאחורי הכנסת כמות קלורית מסויימת שאותה אתה שורף היא לתת אנרגיה זמינה לגוף ולהימנע מתחושת רעב שתגרור חוסר אנרגיה ובשל כך ביצועים חלשים הפחמימות חשובות בתהליך כי הן ספק האנרגיה שבו הגוף משתמש מלבד השומן ככל שתתקדם בחיטוב ככה תצטרך לצרוך פחות פחמימות כדי לעודד את הגוף להשתמש בשומן כאנרגיה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות