|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-08-09, 23:23 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אומרים שמתאמנים מתחילים בשנה הראשונה שלהם (שנה ראשונה של תזונה נכונה ואימון נכון) יכולים לעלות בסביבות ה10-12 ק"ג שריר
|