|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| אבקת חלבון
שלום, אני מעוניין לרכוש אבקת חלבון, שמתאימה ולמאסה.
עוד שאלה: כאשר ארכוש אותה, איך ומתי לקחת ובאיזה כמות? תודה רבה! |
|
|
|
30-07-08, 23:36
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ידידי תריץ חיפוש באשכול ... את המילה גיינר ותקרא  וכמובן תקרא את זה... http://www.israelbody.org/Index.asp?...rchParam=לבחור ופשוט תבחר ... אבקה לעלייה במסה כמובן משמשת כתוסף להשלמת הקלוריות והחלבון היומי שלך ... אז עלייך להרכיב תפריט רציני בעזרת המאמר הזה ולחשב... http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בהצלחה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-07-08, 00:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אם אתה רזה כל גיינר שתוכל להוסיף לתפריט שלך יהיה מצויין...
(וזה לא אבקת קסמים אל תחשוב שאם תיקח את זה פתאום תהיה "ענק"
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
