|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-09, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בזמן מסה
אני כבר 8 חודשים במסה, עליתי טוב עד עכשיו (כמעט 9 קילו, מנסה כמה שיותר נקי)
אבל אני בן אדם (אולי מוזר) שמכור לאירובי ואני רוצה לדחוף בתוכנית שלי אירובי אז השאלה שלי היא האם לעשות אחרי אימון או ביום שאין לי אימון? או שזה לא משנה? אני עדין אשאר על מאזן חיובי כדי לעלות במסה אבל נראה לי שאירובי לא יזיק, כי בכל זאת במסה אנחנו מפתחים את השרירים ולפעמים שוכחים שריר מאוד חשוב,הלב. אירובי זה אומר בעיקר ריצות של 5km +- או שחיות....
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
תצוגה בשכבות