|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
שאלה קצרה, אפשר לאכול בטטה במקום תפוח אדמה?
בתפריט שתזונאי הכין לי בארוחת צהריים אני צריך לאכול או אורז או תפוח אדמה או פסטה. השאלה שלי היא האם אני יכול לאכול בטטה במקום תפוח אדמה?
|
|
|
|
09-09-06, 19:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ערכים לבטטה: קלוריות: 118 פחמימות:27.89 גרם סיבים תזונתיים:4.1 גרם חלבונים: 1.53 גרם שומנים:0.17 גרם נתרן:9 מ"ג ערכים לתפוח אדמה: קלוריות: 109 פחמימות: 25.23 גרם סיבים תזונתיים: 2.4 גרם חלבונים: 2.3 גרם שומנים: 0.1 גרם נתרן: 8 מ"ג
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-09-06, 20:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
פשששש איזה פירוט. ממש תודה! תגיד יש פה באתר איזה שהם מתכונים להכנת אוכל בצורה שיהיה יותר טעים? למשל תפוח אדמה אני לא יודע מה לשים עליו שיהיה טעים, כי בקטשופ יש סוכר, ברוטב שמכינים יש שמן מטוגן...
אותו דבר לגבי בשר.. וכדומה.. יש רוטבים כלשהם בריאים שאפשר לקנות או להכין? |
|
|
|
|
09-09-06, 20:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תערובות של תבלינים, פלפל, מלח, סויה, צילי, לימון
כל אלו תבלינים מותרים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-09-06, 20:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רצוי
בבטטה יש פחמימות יותר מורכבות מתפוח אדמה בקיצור זה יותר בריא לפי מה שהרופאים אומרים |
|
|
|
|
09-09-06, 21:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-09-06, 21:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שלתפו"א יש ערך גליקמי גבוה יותר מלבטטה, לכן מומלץ לאכול בטטה.
__________________
"למה אתה לוקח אבקת חלבון? זה כמו סטרואידים" "אם תפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן" "אני לא רוצה להיות שוורצנגר, רק קצת ידיים, בטן..." "גלוטמין? זה מסרטן, באוכל סיני לדוגמא יש מלא מונוסדיום גלוטמין" |
|
|
|
|
09-09-06, 21:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו כן, אם יש לו מספיק ירקות בתפריט בשביל הסיבים, אין מקום לדאגה ולו במעט.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-09-06, 22:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
עריכה: רק עכשיו ראיתי שיש סטיקי בנושא מתכונים |
|
|
|
|
|
09-09-06, 22:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברק.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 23:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.nutritiondata.com/
__________________
 |
|
|
|
|
|
09-09-06, 23:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ואם בא לך להתפנק על עברית אז הנה לך
http://www.miok.co.il/Calorie_list.asp
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
10-09-06, 00:03
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 07:01
|
#14 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אני אישית לא אוהב בטטה אבל אני חושב שאין כזה הבדל בינהם אני גם רואה פה תערכים זה אחלה דבר גם שון רי אוכל הרבה תפוחי אדמה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
