|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 11:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן
שלום לכולם,
אתמול הייתי אצל יאיר להב בפגישה והוא אמר לי שהוא יכול לעלות אותי במסת השריר בלי לעלות באחוזי שומן? איך זה יכול להיות כזה דבר?? מישהו יכול להסביר את זה?  בעיקרון למי שאין את הגנטיקה זה רק עניין של תפריט ובעיקר הפחמימות אז איך אפשר לסדר את זה שנעלה רק נטו שריר בלי שומן? |
|
|
|
08-09-06, 11:37
|
#2 |
|
פתו-אסטרוגן
|
עקרונית הכל תלוי בגנטיקה שלך.... אתה תעלה במסת שומן אבל יכול להיות שיחסית למשקל הגוף שלך אתה תרד.. עם תעלה מספיק מהר במסת השריר..
תלוי מה נטיית הגנטיקה שלך |
|
|
|
|
08-09-06, 11:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל הבנתי ממנו שזה לא משנה בגנטיקה הוא יכול לעולות אותי בנטו שריר בלי שומן?
איך זה? |
|
|
|
|
08-09-06, 11:40
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
08-09-06, 11:41
|
#5 |
|
פתו-אסטרוגן
|
זה נחמד מאוד שהוא נותן הבטחות כאלה בלי להכיר אותך ואת הגוף שלך...
עלייה נקיה היא מאוד איטית... ואתה צריך להתמיד מאוד חזק בתזונה ובאימונים ובטח גם באירובי שהוא יתן לך... |
|
|
|
|
08-09-06, 11:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שמע, הוא מקצוען לא נראה לי שזז זה
|
|
|
|
|
08-09-06, 11:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-06, 11:59
|
#8 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-06, 12:00
|
#9 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
בכל מקרה בהצלחה.. לא היית אצל גיל? |
|
|
|
|
|
08-09-06, 12:54
|
#10 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אולי הוא יכול להעלות אותך במסה בלי להעלות אותך באחוזי שומן , אבל קשה לי להאמין שהוא יכול להעלות אותך במסה בלי עליה במסת השומן.
|
|
|
|
|
08-09-06, 12:57
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-09-06, 13:59
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא אני לא אצל גיל
אבל הייתי כמה פעמים בחנות של גיל וכפיר שמה נתן לי כמה עצות וכו' לא יודע אני יתחיל אצל להב נראה מה קורה כי הוא מקצוען אין מה להגיד על זה גם ראיתי שהייתי אצלו יש לו מכשיר כזה נראה כמו מכשיר שיזוף כזה שאתה נכנס לתוכו והוא מראה לך כמה אחוזי שומן כמה שריר יש לך וכמה נוזלים הכל מה זה איך זה עבוד הדבר הזה? |
|
|
|
|
08-09-06, 14:01
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי שיש לך יותר מסה רזה אז הגוף שוקל יותר ואז אם תעלה קצת במסת השומן תשאר על אותם אחוזים. השאלה היא אם תעלה במסת השומן או לא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
08-09-06, 14:02
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ומה הבעיה לעלות קצת במסת שומןלא הבנתי? אז תעלה קצת מסת שומן ותעשה חיטוב אחרי זה איזה חודשיים(במידה ולא תעלה הרבה ותעשה חיטוב יעיל)
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
08-09-06, 14:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קשה לי להאמין שתפריט שיאיר להב יתן לך יהיה שוני משמעותית מתפריט של גיל או של כל אחד אחר בפורום כאן שקצת מבין בזה.... ואגב, יש לי אחד בחדר כושר שמהלל ומשבח את יאיר להב על התפריט ותוכנית האימונים שהוא הכין לו, ומהשטויות ששמעתי שהוא אמר אני לא מתלהב כל כך.. חוץ מזה שכדי להלות מסת שריר בקצב נורמלי בלי להעלות באחוזים (זתומרת הרבה יותר שריר משומן) צריך גם גנטיקה דיי טובה
__________________
 |
|
|
|
|
|
08-09-06, 14:13
|
#16 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין אותכם, מה הבעיה פה בדיוק?
אמיר הרדוף,מה זה 5 קילו בשנה? במידה והוא מתחיל עם גנטיקה לא דפוקה הוא יכול לעלות הרבה יותר בשנה. לגבי העליה במסת שריר והירידה באחוזי שומן בו זמנית (גם מסת השומן), זה אפשרי כל עוד מגדירים את ה"בו זמנית" כפרק זמן של שבוע-שבועיים ולא חודש חודשיים. אחרי הכל, זה העקרון מאחורי הckd כגון Ud2, אפשר לגדול אפילו מהעמסת פחממות של Psmf!!! אולי הרעיון הזה הוא לא מהיר במיוחד אבל הוא אכן מוריד שומן ומעלה שריר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-09-06, 14:31
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-09-06, 18:32
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בסופו של דבר גם יאיר להב שנחשב מומחה בתחומו לא המציא את הגלגל ואין לו שום פטנט מיוחד עושה פלאים. "אחוזי שומן,"מסת שומן"- איך שלא תנסחו את זה עם עלייה במסת שריר יש גם עלייה בשומן.נכון אפשר לבצע עלייה נקייה עד כמה שניתן אבל גם היא תכלול בתוכה עלייה במסת שומן.
במידה והוא הבטיח לעלות את הבחור במסה בלי לעלות אותו בשומן בכלל -הוא פשוט יצא ש-ק-ר-ן,וזה שהוא נחשב מהטובים בתחומו לא אומר שצריך לחשוב ולהרהר עוד פעם ועוד פעם אם אולי זה ייתכן. ד"א בקשר לעניין הגנטיקה הטובה:אני לא מאמין שיאיר להב ביצע עליו ניסויים גנטיים או ערך איזה עץ משפחתי של "גנטיקת עלייה במסת שריר" שמעניקה לו ידע נוסף באשר ליכולתו של הלקוח לעלות נקי |
|
|
|
|
08-09-06, 18:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיאיר יצא שקרן כי תראה.
בוא נגיד והילד שוקל 70 קילו ויש לו 10 אחוז שומן, משמע 7 קילו שומן. עכשיו הוא העלה אותו ב-10 קילו נגיד, עכשיו הוא שוקל 80 קילו ועדיין יש לו 10 אחוז שומן, אולם עכשיו יש לו 8 קילו שומן. כפי שיאיר הבטיח לו, הוא לא יעלה אותו באחוזי השומן, אבל ניתן לראות שחלק מהעלייה הייתה בשומן ( 1 קילו ). זה בעצם הסבר למה שמשה אמר.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
08-09-06, 18:48
|
#20 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
לא אמרתי שיאיר להב הוא היישות היחידה בקוסמוס שמסוגלת לבנות כזה תפריט. סה"כ אמרתי שאת זה - עליה במסה ללא עליה באחוזי השומן - הוא אולי יכול לעשות. זה הכל. אגב, יעברו עוד הרבה מים בירדן עד שאתה תוכל להגיד על הדברים של יאיר להב שטויות. בכל זאת אתה מדבר על תזונאי ספורט בכיר , אם לא הכי בכיר בארץ. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
