|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-07, 22:51
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הדבר הכי מגעיל שנאלצתם לאכול..
מה הדבר הכי מגעיל שנאלצתם לאכול (מרצון כמובן) שהיה עתיר בדברים טובים אבל טעם כמו של חרא..?
לי יצא לאכול טונה עם סוכר ענבים שזה דוחה, בטח הרבה פה התנסו בזה... למרות שאם יש לי מטרה אז אני לא נותן חשיבות לטעם, אבל בהסתקלות אחורה על מה שאכלתי אני אומר "כמה שזה מגעיל"... והכי מגעיל, מיסטר סלט טונה כלב שאני כל כך שונא... פשוט מעלה לי רפלקסים של הקאה.. שני הפרוסות של הקוטג' והבקבוק הענק של המים הם אלו שמנחמים אותי בכל העסק ועוזרים לי לעבור את הסיוט הזה בשלום שלפעמים נמשך למשך הרבה זמן...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
17-04-07, 22:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא אוכל משהו שמגעיל אותי.
ברור שלא כל דבר טעים, אבל אם זה מגעיל (!!) אני לא אוכל.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
17-04-07, 22:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גבינת סקי 1/2 אחוז שומן. היה לוקח לי לפעמים יותר מ-40 דקות לאכול את זה מרוב שזה היה מגעיל.
|
|
|
|
|
17-04-07, 22:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טעם*
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אתיאל אסתאר נקי של אייג פאואר יש לזה טעם של נבלה =l
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:00
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קוטג'. ניסיתי לאכול כמה פעמים ואז ויתרתי.
אין מצב שאני אוכל גבינה לבנה\קוטג', לא משנה כמה אחוז! |
|
|
|
|
17-04-07, 23:01
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:03
|
#8 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
לפני התחרות, בימים האחרונים: טונה במים מחבילה קפואה.
לא הטונה בקופסה העגולה, אלא פילה טונה שצריך לטגן על מחבת, ועוד בלי שמן, ובלי מלח, זה היה כל כך דוחה שכמעט הקאתי. בעצם ממש הקאתי. שלושה ימים רצוף (אבל זה היה בגלל המשתנים ולא בגלל הטונה). |
|
|
|
|
17-04-07, 23:05
|
#9 |
|
מושעה
|
אוכל צבאי בעיקר(לוף).,שיבולת שועל אחרי בישול.לא יכול אפילו להסתקל על זה.קוט"ג חצי אחוז.
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בפסח אחרי אימון, קופסת טונה נקי לאכול עם מזלג ... בעעעע יש לי צמרמורת רק מלהיזכר בזה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
17-04-07, 23:08
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ממש מצער לשמוע, בטח נדפקה לך התחרות בגלל זה, אין דבר יותר עצוב מזה... עבודה של תקופת זמן ענקית נהרסה, או שבעצם זה לא ממש השפיע, אבל אני מתאר לעצמי שזה כן כי נפש בריאה בגוף בריא והגוף משפיע על הנפש ועל ההופעה החיצונית שלך וחוץ מזה גם בטח הייתה חלב, לא שמעתי את הסיפור, בקצרה מה היה שם..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:15
|
#12 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
בקצרה אני הייתי בשייפ אדיר על 73 קילו יבש מוות חמישה ימים לפני התחרות, וציפיתי לעלות בערך קילו באמצעות ההעמסה ולהתחרות בעד 80.
אבל שלושה ימים לפני התחרות הגוף שלי הגיב נורא למשתנים. התחילו לי בחילות איומות, הקאתי את הנשמה בלי סוף. גיל הורה לי להפסיק עם המשתנים, אבל זה כבר לא עזר. המשכתי להקיא, ובמקביל לא יכלתי להכניס פירור, בזמן שהייתי אמור להכניס מלא פחמימות כדי לקבל עובי. גם מה שכבר הצלחתי להכניס, הקאתי. בדרך לתחרות הקאתי פעמיים, גם ברכב של האדמור... בשקילה התברר שלא רק שלא עליתי במשקל אלא ירדתי למשקל גבולי של 71 פחות כמה עשיריות גרם וניתנה לי אפשרות להיכנס לקטגוריה של עד 70. כבר לא הייתי בטוח שאני בכלל עולה, באותם רגעים הרגשתי כל כך חלש, כמעט שלא הייתי בהכרה. גיל הצליח להרים אותי איכשהו בשיטות המיוחדות שלו, עם קצת יין תירוש וצימוקים, בסוף עליתי נתתי מה שהיה לי (שכחתי את הרוטינה שהכנתי הכל היה אלתור..), הבאתי את המקום השני, ומייד אחר כך התפרקתי בחדר ההלבשה. נאלצתי לנסוע הבייתה ולא ראיתי אפילו את הקטגוריות שאחרי. אני אחסוך לכם את מה שקה בדרך הבייתה וגם בבית. זה היה סיוט איום ונורא, לקח לי שבוע בערך להתאושש ולהתחיל לאכול כרגיל. |
|
|
|
|
17-04-07, 23:18
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה מסביר שזה קרה לשועל ותיק כמוך?
כלומר זאת לא התחרות הראשונה שלך, ועבר עליך כבר חיטוב תחרותי. הכל אך ורק בגלל המשתנים?
__________________
וויל האריס הסטלן:
|
|
|
|
|
17-04-07, 23:21
|
#15 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
פעם ראשונה שהשתמשתי במשתנים, וגם פעם אחרונה.
אלון: אתה צודק! מה שלא הורג מחשל, היום אני נזכר בצחוק אדיר בחוויות שעברתי בתור חייל באגף הבידוד של כלא 6...מה שאז נראה לי סוף העולם. בכל מקרה המסקנות הוסקו, במר ישראל שנה הבאה אני אגיע 80 קילו יבש רצח, והבמצב רוח טוב מאוד! |
|
|
|
|
17-04-07, 23:22
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר שפעם אחת שחזרתי אחרי יציאה אכלתי סלט שמורכב משני פלפלים אדומים+מלפפון שהיה נראה לי חצי רקוב+קוטג' חצי אחוז+מלא שמן זית(כף וחצי משהו כזה)
וואי זה היה כל כך דוחה שממש הייתי על סף קיא.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
טונה
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
18-04-07, 00:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 00:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יש הרבה דברים הנה כמה דברים
1)קוטג' חצי אחוז (אני לוקח כפית קוטג' ואז נותן שוט של מים לפה ובולע אני לא מסוגל ללעוס את זה זה כמו קרטונים בפה 2)אורז מלא אחד הדברים הכי דוחים שקימים 3)חזה עוף מבושל במים זה היה פשוט מגעיל בטירוף זה כמו לאכול כפכף |
|
|
|
תצוגה לינארית
