|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-11, 20:28
|
#1 |
|
Banned
|
לפני השינה קזאין או אלבומין?
נניח שלפני השינה אני צורך 30 גרם חלבון
כדי לספק לגוף חלבון במהלך כל הלילה כדאי לתת לו את החלבון הזה דרך קזאין או כדרך אלבומין? הרי זמן הפירוק של הקזאין הוא עד 3-4 שעות..וזמן הפירוק של האלבומין הוא 7-8 שעות לא? מה יותר מומלץ לפי דעתכם? *לא סגור על זמני הפירוק ככה שאם טעיתי לא לצלוב אותי  * |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אוכל לפני השינה. | Novice | תזונה ותוספים | 11 | 14-05-10 07:06 |
| ארוחה לפני השינה | Ballantine | תזונה ותוספים | 15 | 19-01-10 14:48 |
| פחמימות לפני השינה | rg12 | תזונה ותוספים | 5 | 30-04-08 12:08 |
| חלב לפני השינה? | BlueNinja | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-07 22:52 |
| לפני השינה .. | Ronush | תזונה ותוספים | 3 | 22-03-07 20:21 |
תצוגה בשכבות