|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 17:31
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חילוף חומרים מהיר, למה זה טוב?
לדעתי חילוף חומרים איטי זה הדבר הכי טוב שיש
הגוף מנצל יותר מכמויות קטנות יותר של אוכל מה כבר טוב בחילוף חומרים מהיר? זה שאפשר לאכול יותר? אם היינו מסתכלים על האדם הקדמון למשל לא היה עדיף לו חילוף חומרים איטי? |
|
|
|
23-09-07, 17:35
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חיטוב יותר מהיר וקל?
זה גם עוזר לך לשמור על משקל סביר. אתה יכול לאכול במידה נורמאלית בלי להעלות במשקל יותר מידי. לעומת זאת עם חילוף חומרים איטי אתה תצטרך להתעסק עם קלוריות כול היום כדי לא להשמין יותר מידי.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
23-09-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מהיר הכי טוב בעיקר זקנים שמנים זאת מכה שומן זה חרא דבר תלוי בכמות .
|
|
|
|
|
23-09-07, 17:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגלל זה פשוט אוכלים פחות..
|
|
|
|
|
23-09-07, 19:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לי יש חילוף חומרים מהיר מאוד..
אני אישית מעדיף איטי, אבל אני בטוח שמהצד שלהם הם יעדיפו מהיר..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
23-09-07, 19:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב בחיטוב, למרות שכמעט בלתי אפשרי כי בחיטוב כל הח"ח נדפק לאללה
במאסה "נקייה" גם מועיל |
|
|
|
|
23-09-07, 19:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת האדם הקדמון אתה צודק שחילוף חומרים איטי יהיה לו טוב יותר, אבל משער שיש עם זה חסרונות גם .. (לגוף לוקח יותר זמן לייצר אנרגיה ? :o)
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
23-09-07, 20:35
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל צריך להיות באיזון. לא טוב מהיר מדי, ולא טוב איטי מדי. איפשהו באמצע זה הכי טוב לגוף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
23-09-07, 20:37
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איטי זה לא כול כך טוב כי אז הbmr שלך יורד.
וכאלה שרוצים לרדת במשקל זה לא טוב להם. לכול צד שתסכל זה "לא טוב" לבודבילדר במסה מהיר זה לא טוב, אבל בחיטוב מהיא זה טוב.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
23-09-07, 20:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
^ הוא מדבר על יתרון אבולוציוני ולא יתרון לאנשים שמנים בחברה המודרנית.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
23-09-07, 20:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
באמת בחיטוב חילוף חומרים מהיר זה עדיף
לעלות במשקל זה פשוט סיוט .. אבל .. אבל אחר כך החיטוב הולך הרבה יותר מהר וקל אם יש לי חילוף חומרים מהיר אין מצב להרגיל את הגוף למשהו אחר נכון ? או להאט את חילוף החומרים בדרך כלשהי .. ( לא עם חומרים ) |
|
|
|
|
23-09-07, 20:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עם ח"ח איטי אתה תעלה יותר שומן בגלל שאתה צובר עוד ועוד אוכל בסופו של דבר בגוף מאשר עם ח"ח מהיר..
|
|
|
|
|
23-09-07, 20:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אני עם חילוף חומרים בינוני כזה ואני מסתדר יופי
אני מעלה ומוריד משקלים בצורה שווה ל-2 הצדדים יש יתרונות וחסרונות, כל עוד תעשה תפריט ואימונים בצורה מסודרת לא יהיו לך בעיות גם עם חילוף מהיר וגם עם איטי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
23-09-07, 21:54
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לי יש איטי מאוד... היה יכול להיות נחמד להרגיש איך זה חילוף חומרים איטי ח
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
23-09-07, 23:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כאשר עושים חיטוב זה +ענק
וגם במסה אתה לא מגיע להרבה אחוזי שומן ברוב המקרים,ראה ערך 'גדי טרוני'
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
24-09-07, 12:51
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה טוב כי לא כל החיים סובבים סביב Bb וכשאתה תטוס לאנשהו או שתפסיק להתאמן אז אתה לא תשמין בצורה קיצונית .
|
|
|
|
|
24-09-07, 13:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
 ח"ח מהיר ומקום ללא שירותים למשך 6 שעות זה סיוט |
|
|
|
תצוגה לינארית
