|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-10, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב.....
הרבה זמן לא היתאמנתי נורמלי עליתי במישקל בצורה מטורפת שזה 87 קילו על גובה של 168
בכול מיקרה בתקופה האחרונה שזה בשלוש חודש האחרונים אני כימעט ולא אוכל כלום שזה לא טוב ובכול מיקרה לא יורד במישקל (זה שאני לא אוכל זה לא ביגלל שרציתי לרדת במישקל פשוט היתי בכלא צבאי לא היה מה לאכול כימאת אז ככה ניתקעתי בלי תאבון) עכשו בכול מיקרה אני רוצה להיכנס לחיטוב לפחות 10 קילו ולחזור מסה עכשו איך אני עושה את זה? חשבתי לתת הפצצה של פחממות משהוא כמו 250 לאיזה שבועיים ואז לרדת לאט לאט לכיוון ה 100 זה יספיק?
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
11-03-10, 17:41
|
#2 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
את ההפרש הקלורי. לייעוץ מפורט יותר אתה תמיד מוזמן לפנות אלינו. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
