|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 07:36
|
#1 |
|
מושעה
|
דיאטה נכונה בזמן אימונים.
שלום חברים,אממ אני רוצה להתחיל ריצות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן,
עכשיו אני רוצה לדעת אם לאכול אם האימונים האלה חלבונים?ובכלל בזמן דיאטה מה אני צריך לאכול? אני חשבתי על רק סלטים,אבל האמת סלט זה לא דבר כזה משביע מה אפשר עוד לאכול כדי להשביע חוץ מסלטים?ושהוא נטול קלוריות וטוב לדיאטה "רצחנית". תודה |
|
|
|
23-09-07, 14:33
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זו באמת שאלה טיפשית אם אתה קורא פה בפורום אתה חייב לדעת שתזונה נכונה חשובה מאוד ולא חיים רק על סלטים , להפך אתה חייב תפריט שמכיל את כול אבות המזון שמותאם לצרכים שלך אם תאכל רק סלטים לא תאכל לבנות שריר והירידה שלך תהיה בשריר וזה יפגע לך בקצב חילוף החומרים תקרא מאמרים מהר לפני שתעשה שטויות או תלך לבעל מקצוע
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-09-07, 17:53
|
#3 |
|
מושעה
|
בגלל זה באתי לפה בשביל שיעזרו לי :x
יש לך אולי מאמרים משהו לקרוא כדי להבין יותר טוב? |
|
|
|
תצוגה לינארית
