|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-10, 08:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוכל לפני השינה.
האם כשאוכלים לפני השינה(שעה ככה) האוכל נשאר בקיבה ונרקב או שהוא מתעקל בזמן השינה?
אתמול אכלתי לפני השינה ואני מרגיש כאילו הקיבה שלי מלאה קצת ואכלתי ארוחה גדולה יחסית אתמול. ראיתי שגם עליתי במשקל פתאום בגלל זה. אני יודע שאם אוכלים בשר לפני השינה הוא נרקב אבל על אוכל אחר אין לי מושג. אז מה אתם אומרים? תודה. |
|
|
|
12-05-10, 10:24
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
השינה החזקה שהגוף באמת מקבל מועיל ממנה נמשכת כשעתיים בלבד סה"כ כך שגם אם הפעילות של הגוף נפסקת(עיכול), זה רק לשעתיים בלבד(אם בכלל) כך שבשאר ה6 שעות האחרות(שיש עיכול.....) האוכל מתעכל
__________________
|
|
|
|
|
12-05-10, 10:35
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הזה שעלית במשקל זה לא באמת עלית במשקל זה נוזלים בעיקר..
חוצמזה שמשקל זה דבר משתנה אתה יכול עכשיו לשקל 70 ומחר 70.5 תמבין? משקל זה דבר משתנה זה תלוי כמה אכלת כמה שתית באותו יום דברים כאלה |
|
|
|
|
12-05-10, 10:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אתם צודקים. קמתי באיזה 4 בבוקר עם הגוף מיובש שתיתי 3 כוסות מים קרים(כוס גדולה) וזה גם יכול להשפיע.
לצערי השבוע לא רצתי כי יש לי בגרות שבוע הבא. היום יום חופשי ארוץ לי קצת ואחרי הבגרות אחזור לשגרה. מצד שני, אתמול הרשתי לעצמי צ'יט קטן אחרי הרבה זמן ששמרתי זה היה מין דגני בוקר כאלה עם גרנולה וחלקיקי שוקולד...נראה לי שזה גם מה שהעלה אותי אבל חפיף. נערך לאחרונה על ידי Novice, 12-05-10 בשעה 10:46. |
|
|
|
|
12-05-10, 12:35
|
#5 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
אתה יכול לאכול גם בזמן השינה, מאזן קלורי חיובי הוא מה שיגרום לך לעליה במשקל. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
12-05-10, 15:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי.
ולעוד שאלה, מאז הארוחה הזו מאתמול אני מרגיש כאילו היא יושבת לי בבטן סתם ככה ולא מתעקלת(עברו המון שעות מאז) וגם לא אכלתי כמעט היום כדי לתת לגוף לנקות את עצמו. |
|
|
|
|
12-05-10, 16:09
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
פשוט תלך לחרבן ותרגיש יותר קליל..אני ניסיתי. מערכת העיכול עובדת 24/7,יש זמנים שהיא עובדת איטית יותר למשל בשינה,אבל אין כזה דבר שהגוף לא מעכל מזון(אצל אדם בריא) |
|
|
|
|
|
12-05-10, 18:42
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-05-10, 18:44
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-10, 20:05
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-10, 22:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה לכם.
בכל מקרה, מאז אותו הערב יש לי בלאגן רציני בקיבה ובתזונה. ביומיים-שלושה עליתי איזה 2 קילו מכלום(בטח נוזלים) ולא אכלתי כל כך טוב ואכלתי יותר מידי דברים עם הרבה נתרן. קיצר, אני עושה את שישי-שבת בתזונה קצת חופשית "עושה ריסטרט לגוף" ונח קצת אחרי הרבה זמן ואז ימשיך לי בחיטוב :=] |
|
|
|
|
14-05-10, 07:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
חחח
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח גבר מספיק עם המיתוסים |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אז מה אתה אוכלים לפני השינה? | pala | תזונה ותוספים | 63 | 16-04-09 04:33 |
| פחמימות לפני השינה | rg12 | תזונה ותוספים | 5 | 30-04-08 12:08 |
| חלב לפני השינה? | BlueNinja | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-07 22:52 |
| ארוחה לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 6 | 16-05-07 23:19 |
| לפני השינה .. | Ronush | תזונה ותוספים | 3 | 22-03-07 20:21 |
תצוגה לינארית
