|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 18:03 | #1 |
חבר פעיל
|
לאכול בלילה
קראתי איפשהו שאסור לאכול ממש בלילה..
כמה זה ממש בלילה? אם אני אוכל את הארוחה האחרונה לי ש9 וחצי- עשר יהיו לזה יותר השפעה מארוחה אחרונה ב19:00? מבחינת השמנה.. תודה.. |
02-06-08, 18:49 | #2 | |
Guest
|
ציטוט:
אלא אם כן אתה אוכל קילו שוקולוד עם גלידה. אז אולי משמעותי. |
|
02-06-08, 19:01 | #3 |
חבר פעיל
|
חח משהו כזה..
שובולת שועל 60 גרם לא מבושל עם יוגורט 2 כוסות חלב וכפית שוקולית |
02-06-08, 19:38 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ממש לא משנה מה שמשנה זה סהכ הקלורי היומי , מה שכן יש כאלו שאם הם אוכלים לפני השינה קשה להם להירדם
__________________
mmm |
02-06-08, 20:33 | #5 |
חבר פעיל
|
שום הבדל.
אפילו רצוי לאכול ארוחה עם חלבון ושומן איכותי תכף לפני השינה. |