|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-11, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים בצבא...
אני צריך עצות איך אני אמור לאכול מספיק חלבונים בצבא...
אני כרגע מביא טונה, וזה ממש לא מספיק לחיטוב, יש למישהו הצעות מה אני יכול להביא? מבחינת כסף יש לי בעיה עם אבקת חלבון... חוץ מזה ומטונה יש הצעות למשהו שלא יתקלקל? והכי חשוב בלי הרבה קלוריות... אני צריך לצרוך בערך 200 גרם ביום זה קצת בעייתי...
__________________
 
|
|
|
|
18-02-11, 22:05
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה בבסיס פתוח או סגור?
|
|
|
|
|
18-02-11, 22:06
|
#3 |
|
Banned
|
אבקת חלבון וטונה זה הכי זול.
אם אין לך כסף לאבקת חלבון אין לך כסף לכלום. |
|
|
|
|
18-02-11, 22:10
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
תלוי מה נותנים לך בבסיס..אני מניח שיש לך גבינות וביצים.תשתמש בהם..ביצים לא חסר בצבא.
|
|
|
|
|
18-02-11, 22:11
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
באמת שאין לי 350 שקל להוציא עכשיו... עם 700 ש"ח משכורת אין כסף :\ אני לא אוכל ביצים(כולל הכל)... יוצא לי לאכול בארוחות בוקר וערב גבינה וקצת קוטג' ובצהריים שניצל אחד, נוסיף לזה טונה ויש לי בגג 100 גרם חלבון.
__________________
|
||
|
|
|
|
18-02-11, 22:14
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לוחם ואתה מתאמן? החיים שלך דבשש
קיצר עם אתה לא רוצה אבקת חלבון אז רק טונה אין מה לעשות תחכה עד שתשחרר ותתאמן |
|
|
|
|
18-02-11, 22:15
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-11, 22:15
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי עוד שנה לחפשש... אני לא יכול לחכות חח ציטוט:
ביום טוב אני אוכל גם 2 שניצלים בצהריים אבל זה בעייתי... נניח והייתי קונה אבקת חלבון, אני צריך גם 2 סקופים ביום זה מטורף כמה יעיל יהיה חיטוב לבנאדם ששוקל 92 קילו עם 120 גרם חלבון במקסימום??
__________________
נערך לאחרונה על ידי talp, 18-02-11 בשעה 22:22. |
||
|
|
|
|
18-02-11, 22:22
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
היתה תקופה שהייתי שותה 2 סקופים אבל זה גומר תכסף |
|
|
|
|
|
18-02-11, 22:22
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אין מה לעשות..נסיים את ה3 שנים ונחזור לשגרה  |
|
|
|
|
|
18-02-11, 22:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
700 שקל זה כלום, תוריד מזה דלק, יציאות ופלאפון ולא נשאר כלום.. נראה לי אני אחטב ואאבד מלא מסה.. אין מה לעשות..
__________________
|
|
|
|
|
|
19-02-11, 01:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ממ אני גם בצבא ולוחם ומביא איתי אבקת חלבון קצת יקר אבל משתלם בערך 2 סקופים ליום
אני גם נמצא במקום שאין בעיה שאם אתה רעב אתה צריך לחכות לארוחות וכאלה יש לרוב חזה הודו במקרר ביצים קוטג טונות ירקות בקיצור חי טוב מבחינת האוכל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שנה בצבא | juk89 | גלריות הגולשים | 14 | 30-08-08 14:28 |
| חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים. | omer1789 | תזונה ותוספים | 7 | 28-01-08 23:24 |
| קרב מגע בצבא | ColemanIsGay | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-11-07 10:42 |
| שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול? | J.Viewz | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-07 21:40 |
תצוגה לינארית
