|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 10:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו רק למי שמבין - שרירי החזה
תשמעו, אני רוצה לפתח את שרירי החזה אבל לא להגדיל אותם להרחיב אותם לרוחב כאילו שיהיו גדולים ברוחב מה אני משנה בתכנית?
|
|
|
|
19-07-09, 12:42
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אין כזה דבר.
__________________
|
|
|
|
|
19-07-09, 13:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לעשות יותר פרפר בהטיה אחורית ולהוסיף לאבקת חלבון אחרי אימון, שתי שיני שום
|
|
|
|
|
19-07-09, 13:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אבקה לניפוח החזה
 |
|
|
|
|
19-07-09, 13:32
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מבנה החזה זה עניין גנטי.
אי אפשר לשנות את המבנה אלא את מסת השריר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-07-09, 13:34
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 בכל מקרה כל השינוי הויזואלי שאתה יכול לעשות הוא להגדיל את סיבי השריר... היפרטרופיה. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 14:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יכול לעבוד כאילו עם זוויות גם על חזה עליון גם אמצעי גם תחתון הכלללל ואז הוא יתרחב קצת? כי הוא גדל לי רק באיזור הפיטמה כאילו ולא כל החזה, וזה פשוט נראה כמו שומן כזה, למרות שזה לא.
אה ואין לי ג'ינו או משהו כזה |
|
|
|
|
19-07-09, 15:28
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
כמו שאיתן אמר, זה גנטיקה נטו.
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-07-09, 15:35
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמתם לב שכל פעם שאומרים "רק למי שמבין" בסוף שואלים את השאלות הכי בסיסיות?p:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
19-07-09, 15:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אפשר לנעול
|
|
|
|
|
19-07-09, 19:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא שואל איך הוא עושה את תרגיל החזה ? אולי הוא עושה במכונה אולי הוא עושה בשכיבה אבל על הריצפה ולא על ספסל , אולי הוא צריך לעשות על ספסל שהידיים יורדות הכי למטה שאפשר ? שמרחבים את התנועה של התרגיל אז השרירים יוצאים יותר ארוכים. אני חשבתי שזה פורום רציני.
|
|
|
|
|
19-07-09, 19:26
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כולנו פה מטומטמים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 19:42
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
טוב קורה טעיתי. (-:
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:39
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 20:53
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:d:d
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:11
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
רק לא לאכול הרבה שומן שלא תהיה שמן, וחס וחלילה לא לאכול הרבה פחמימות שלא תהפוך לפחמן.
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שלא ראיתם את המצחיק שלכם כבר הרבה זמן יש מצב?
תתקשרו הוא מתגעגע |
|
|
|
|
20-07-09, 21:07
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
אנשים שלא מבינים עניין לא להגיב. זה בכלל לא תלוי בגנטיקה אם תתלה על מתח 3 פעמים ביום חצי שעה כל פעם החזה שלך יתפרס ==> אותה שיטה מנסים ליישם בניו יורק -הבניינים גבוהים ובעלי נטייה לבלוט החוצה(=כמו שרירי החזה) ולא גדל לאורך כל העיר. נ.ב אל תתנשא על אנשים פה בפורום סתם מחוסר הבנה.... |
|
|
|
|
|
20-07-09, 21:08
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
קשה לי לכתוב מרוב צחוק |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
