|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-10, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חיטוב לזמן הקרוב
יש לי מספר שאלות מה לעשות בהמשך
אני מנסה להפטר משומן עיקש ואחרי שהקצת ירידה שלי ניהיה איטי מאוד אני נכנסתי לגרעון של 700-1000 קלוריות על 12 גרם פחמימה... עכשיו יום שני אני יוצא למסע בראשית טיול של שבוע ימים שבו אני לא יוכל לשמור על תזונה נכונה. אמת שזה בא לי די טוב כי אני גם ככה חושב שאני צריך לצאת לנטרלי לאזן את החילוף חומרים. יום שני אני יוצא, האם לוותר על העמסה של השבוע? או לעשות אותה בכל זאת... וכמובן שפסח הולך ומתקרב אלינו, מה אפשר לעשות בתקופת החגים? חג הוא לרוב יומיים, בלי לחם אני יכול להסתדר אבל מה עם ארוחת משפחה? סבבה נגיד אני יסדר את זה שבאותו יום תיהיה לי העמסה ואני יוכל לאכול אבל מה עם יום למחרת? כי זה ערב חג ולמחרת בבוקר, זה קצת בעייתי. מה לעשות ב 2 המקרים? |
|
|
|
04-03-10, 17:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אולי פשוט תנסה לאכול פחות אבל תיהיה פי 2 יותר פעיל מהרגיל כך שבכל זאת תוכל להשאר במאזן קולוריות שלילי כי אם כבר הגעת לתוצאה מסוימת אז חבל להרוס אותה בגלל כמה ארוחות
|
|
|
|
|
04-03-10, 19:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לאכול נכון ואת מס' הקלוריות שאתה צריך?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד ובטן,מזמן לא פירסמתי | AndreyOrman | גלריות הגולשים | 12 | 11-07-09 20:53 |
| שאלה בקשר לזמן אחזקה של שייק | vava_g | תזונה ותוספים | 8 | 27-07-08 22:31 |
| שאלה:בקשר לזמן המאסה-חיטוב | number1 | תזונה ותוספים | 9 | 01-10-07 18:01 |
| נירשמתי מזמן..אבל חדש פה . | Dima | פיתוח גוף-כללי | 16 | 06-04-07 23:48 |
תצוגה לינארית
