|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 08:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה!
איך אפשר להוריד אחוזי שומן? ומזה ביכלל?
האם אפשר יעני לעלות מסה שומן+שריר ובו זמנית להוריד אחוזי שומן? |
|
|
|
08-12-07, 08:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעלות במסת שומן ושריר זה תלוי בתזונה שלך, תלוי מה אתה צורך ביום יום.. ושוב כן אתה צריך אירובי.. בכל אופן תן נתונים לחבר'ה שיוכלו לעזור לך גם.. ואני חושב שאתה צריך ללמוד.. תתחיל לקרוא מאמרים וכו' |
|
|
|
|
|
08-12-07, 08:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא שמן ביכלל להפך אני רוצה לעלות במשקל אבל בו זמנית להוריד אחוזי שומן לזה אני מתכוון
שוקל:62 165 ס''מ.. |
|
|
|
|
08-12-07, 09:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דעתי, תעלה במסה בלי לראות בעיניים כל החורף, לפני תחילת הקיץ תעשה חיטוב ותלך לים מאושר.. אם אתה כל כך רוצה לעלות במסה ולהוריד אחוזי שומן אז פשוט תשלב אירובי באימונים.. חבל היית פותח את הנושא בפורום אימונים.. אני חושב שזה יותר מתקשר לשם..
מה שכן עניין התזונה חייב להיות בהתאם.. אל תשכח את זה... בן כמה אתה? כמה זמן מתאמן? |
|
|
|
|
08-12-07, 09:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
16 מתאמן שנה ו-11 חודשיים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
