|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-12, 12:33 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
קשה, קשה בתקופת החיטוב
תחילת חיטוב: משקל:89 קילו גובה: 1.86, אחוז שומן:21
עכשיו: משקל 82.5, אחוז שומן:12 יעד: משקל:80, אחוז שומן: 10 יאללה עוד קצת זה נגמר, אני לא יכול יותר הרעב הזה הורג אותי. אני לא מצליח לעבוד, קשה לי להתרכז. אין לי איפה לפרוק את ההרגשה שלי, רק כאן אנשים מבינים מה אני מרגיש. תסלחו לי אני חייב לפרוק את זה "אני רעבבבבבבבבבבבבבבב!!!!!!!!" |
24-06-12, 14:27 | #2 |
חבר פעיל
|
זה קשה אין מה לעשות .. גם אני בחיטוב 3 חודשים דל פחמימה שזה הכי קשה
תאמץ לעצמך משקאות דיאט , קפה בלי סוכר ירקות ירוקים כשאתה רעב ותשקול איזה תוסף לא קונבנציונלי לקצר את התהליך |
24-06-12, 14:31 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
אני שותה רק מים ומידי פעם תה ירוק בלי סוכר.
לכל ארוחה אני מוסיף 2-3 ירקות. ועושה ארובי 3 פעמים בשבוע של שעה. והכי חושב בין 10-15 דקות סירטוני מטיבציה ביום. |
24-06-12, 18:00 | #4 |
חבר פעיל
|
|
28-06-12, 05:13 | #5 |
חבר פעיל
|
חפש סרטונים של סקוט הרמן. אחלה סרטונים!!
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך להתאמן החיטוב? | vitali02 | אימונים | 4 | 18-03-10 21:16 |
הלך החיטוב,כוס עמק... | eminemfan | פיתוח גוף-כללי | 20 | 26-06-07 14:09 |
תקופת החיטוב | cheque | תזונה ותוספים | 15 | 14-06-07 01:30 |
קשיי החיטוב | tomern2006 | תזונה ותוספים | 14 | 08-06-07 18:46 |
לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 20:30 |