|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-10, 10:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| עברתי ניתוח בכתף ואני רוצה לעשות עדיין אימונים
עברתי ניתוח בכתף ימין ואני אלא יכול להזיז את יד ימין בכלל... לפני כל הבלאגן הייתי מתאמן וכשנקרעו לי הרצוועות בכתף הפסקתי... עכשיו כבר עברו חודשיים אחרי הניתוח ובוא נגיד שלשבת בבית כל היום בלי לזוז לא עשה לי טוב
כל הכושר שלי ירד.. ואני חייב לעשות תרגילים קצת כי אני באמת לא יכול בלי להתאמן... באימונים שלי אסור לי להזיז את היד בכלל ולא את הכתף לא שאני יכול חח אני עם מתלה שתופס לי תמיד את היד ... והכי חשוב לי תרגיילי בטן טובים... וד"א ריצה גם אסור לי |
|
|
|
12-07-10, 11:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כול החלמה מהירה שיהיה לך שנית כול עדיף שתחכה עד שתבריא לחלוטין מהפציעה על תמהר להיתאמן אפילו אימון שלא מפעיל את הכתף תיתיעץ עים פיזיוטרפיסת אולי הוא יכול להמליץ לך על פעילות קלה.
__________________
  
|
|
|
|
|
12-07-10, 11:09
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה ...אני בינתיים עושה פיזטרפיה אמרו לי לפחות שנה עד שאני יוכל לחזור לתפקוד מלא ..(למצב שאני אוכל להאתמן) אני פשוט לא יכול לשבת בלי לעשות כלום אנ י מרגיש כל העבודה שהייתה לי לפני הלכה.. ובאמת רואים את זה עליי.. התחלתי להשמין פעם ראשונה שיש לי קרס.. קטנה אבל קרס... כל השרירים בידיים ירדו לי .. גם גב הלך חזה שלא נדבר בכלל .. חוץ מרגליים הכל... עכשיו החלטתי לעשות קצת אימוני בטן להוריד את הקרס הקטנה שיצאה לי.. אבל אני לא יודע מלה להוסיף.. לשבת שנה בבית בלי אימונים אני לא מסוגל פשוט
|
|
|
|
|
12-07-10, 12:24
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
איפה הקשר של הפוסט הזה לפיתוח גוף תחרותי??
הועבר-ופעם הבאה ימחק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-07-10, 18:47
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער לא כל כך ידעתי לאן?.. יש אולי עצות?
|
|
|
|
|
12-07-10, 22:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע כמה זה יעזור אבל תנסה לאמן רגליים ובטן
ריצה לא נראה לי שתוכל כי תהיה תנועה של הכתף נסה סטפר אני מבין אותך באסה.. אבל לא נורא אחי העיקר הבריאות.. מעניין אותי באיזה תרגיל נקרעו הרצועות..
__________________
|
|
|
|
|
13-07-10, 01:10
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 54
גיל:: 19
עוסק ב:: גובניק שמן =)
חדר כושר: הולמס פליס
|
קודם כל החלמה מהירה ועזוב אותך אל תתאמן עכשיו תחכה שתבריא ואז תחזור אין לך סיבה למהר יש לך את כל החיים לפתח את הגוף
אם בכל זאת אתה מתעקש להתאמן תנסה לעשות תרגילים במכונות לרגליים כמו לג פרס וכאלה תתיעץ עם פיזיותרפיסט ורופא ליפני שאתה עושה דברים כאלה |
|
|
|
|
13-07-10, 15:38
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אני הכ מבואס שייש.. אני יודע שאסור לי ריצה אני עושה תרגילילי בטן ורגליים בינתיים... אני מאוד רוצה לחזור כבר להתאמן כמו פעם... והרצועות נקרעו לי בפציעה בצבא בלי שום קשר לתרגילים...
|
|
|
|
|
15-07-10, 19:50
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
קודם לך להיבדק ע"י אורטופד שינחה אותך מה מותר ומה אסור. פיזיותרפיסט מוסמך יוכל להמליץ לך על תרגילים מתאימים, בהתאם להגבלות הרופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
16-07-10, 19:25
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אני ילך לפגישה שבוע הבא בע"ה עם אורטופד כתף
|
|
|
|
|
20-07-10, 18:56
|
#11 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
לגבי אורטופד כתף - אתה יכול למסור לי לאן אתה הולך, באם אין לך עדיין תור - אני יכולך להמליץ לך. אני מפנה אותך למאמר שלי על בעיות במפרק הכתף ופציעות בכתף, כדי לבין יותר לעומק את מהות הפציעה ואת דרכי ההתמודדות עימה. תהיה עימי בקשר לגבי טיפול, תרגילים ובניית תוכנית אימון ושיקום לחזרה תקינה לפעילויות בכלל ולחדר הכושר בפרט - שם אני אוכל לעזור לך בצורה מיטבית. תהיה בקשר.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
20-07-10, 21:45
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
עדכן אותנו מה המליץ לך אורטופד הכתף. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למבצע של חברי פורום.. רוצה לעשות הזמנה. הוא עדיין תקף? | פיטר פן | תזונה ותוספים | 9 | 13-10-09 17:19 |
| עברתי ניתוח אפנדיציט=אין אימונים :( כנסו שניה... | YossI822 | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-09 16:05 |
| Ab עברתי היום תוכנית ואני מרגיש ממש לא מסופק | blackbimer | אימונים | 9 | 01-08-08 23:07 |
| חברה אני עובר ניתוח בכתף שבוע הבא | אור55 | פציעות ספורט | 34 | 09-02-08 20:56 |
| אני עדיין אמור לעשות 12 סטים?! | לוזון | אימונים | 9 | 21-11-07 19:12 |
תצוגה לינארית
