|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-07, 12:04
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח הרגת אותי עכשיו אחי קבל מוניטין |
|
|
|
|
11-06-07, 12:09
|
#42 |
|
נפיחון
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מוניטין..בכל אופן,http://mad.walla.co.il/w/18-200/213319-18.jpg זו כוסמת..
|
|
|
|
|
11-06-07, 12:11
|
#43 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כוסמת=היא ממיני החיטה....
|
|
|
|
|
11-06-07, 12:26
|
#44 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קוטג' 3%,
1-2 פריכיות 1-2 ירקות 2 כפיות שמן זית
__________________
Daniel |
|
|
|
|
11-06-07, 12:34
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
קוטג' 3 אחוז
1-2 פרוסות לחם קל/פריכיות קפסולה של אומגה 3 שמן דגים לפעמים גם 1-2 ירקות וחופן אגוזים |
|
|
|
|
11-06-07, 13:49
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
נראה דווקא טעים :x
מה הערכים תזונתיים? אגב, הרגע אמא שלי קנתה חטיפי גרנולה עם ערכים טובים לחטיף הנה ערך תזונתי לחטיף גרנולה אחד: 133 קלוריות 2.5חלבונים 23פחמימות! 3.8שומנים שומן רווי 0.5 70.4 נתרן 1.6סיבים תזונתיים אני רוצה לשלב את זה אחרי הארוחת ערב שלי, ככה חצי שעה אחרי. נשמע טוב? |
|
|
|
|
11-06-07, 16:55
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
Bump!
|
|
|
|
|
11-06-07, 16:58
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
הקטע נראה לי בחטיף אנרגיה יש קצת יותר מידי פחממות לא אתה צריך להוסיף בישבילו יותר חלבונים לתפריט היומית שלך
|
|
|
|
|
11-06-07, 16:58
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף/הודו מבושל (טיגון עם שמן זין ובצל)~ 200 גר'
תפוח אדמה מבושל ~ 150-200 גר' מעט קטשופ 1 או 2 ירקות קפסולה של 1 אומגה3. |
|
|
|
|
11-06-07, 17:44
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובארוחה בערב אני צורך הרבה חלבונים, סביבות ה30גרם. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
