|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 18:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אירובי גם צריך לאכול פחמימה? (ועוד שאלה למנהלים)
גם אחרי אימון אירובי צריך לאכול פחמימה בעל א"ג גבוה? (מטרה חיטוב)
אני יכול לדבר עם מנהל בקשר לקניה של אבקת חלבון. |
|
|
|
05-01-09, 18:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול לדבר עם מנהל בקשר לקניה של אבקת חלבון?
|
|
|
|
|
05-01-09, 18:19
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן, פנה אליי במייל.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-01-09, 18:36
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
היי יוסי,
אתה יכול לפנות לEPIC במייל, ואתה מוזמן לפנות גם אלי במייל shlomik1@gmail.com אם תרצה או באמצעות הטלפון הישיר שלי: 050-6929029. בהצלחה! שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
05-01-09, 19:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טוב, שלחתי אל שלומיק.
מישהו?? בקשר לשאלה הראשונה? |
|
|
|
|
05-01-09, 20:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-01-09, 23:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
06-01-09, 00:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן, צריך. במיוחד אם האימון היה ארוך ועצים.
|
|
|
|
|
06-01-09, 02:19
|
#9 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
נראה לי שקודם כל פחמימות מהירות, כדי שיספגו יותר מהר וימנעו בזבוז חלבונים כמקור אנרגיה לגוף,
ולאחר מכן פחמימות בעל א"ג נמוך, להשלמת המאגר. |
|
|
|
|
06-01-09, 09:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה אם האימון אירובי הוא מעל שעה או שעה פחמימה מורכבת תהייה עדיפה
|
|
|
|
|
06-01-09, 11:43
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
06-01-09, 11:59
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סליחה חשבתי שכותב בפוסט התכוון לפחמימות לפני אימון אירובי אחרי אימון אירובי אפשר בהחלט פחמימה פשוטה
אני מסכים למרות שאני חסיד של פחמימות מורכבות לי פחמימה פשוטה עושה רק צרות  |
|
|
|
תצוגה לינארית
