|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-07, 17:27 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אם אני צריך 57 גר' פחמימות ביחד עם החלבון אחרי אימון ... כמה סוכר ענבים לשים ?<
כמה כפיות לשים ביחד עם הסקופ ? הכפלתי ב-0.75 יצא לי 54 גר'..
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
30-09-07, 17:28 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שים 60 גרם סוכר ענבים
|
30-09-07, 17:30 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
10 כפיות ?
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
30-09-07, 17:31 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סקופ וחצי
|
30-09-07, 17:31 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
12*
ואני לא בטוח שכפית זה 5 גרם סוכר ענבים.. זה נכון לגבי מים אבל לא נראה לי שזה ככה לגבי סוכר ענבים גם |
30-09-07, 17:32 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
זהו זאת ההתלבטות שלי אני גם לא בטוח שכפית סוכר ענבים זה 5 גרם...
בקיצור סקופ וחצי סוכר ענבים ? (עם הכף מדידה של האבקה)
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
30-09-07, 17:33 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן.
|
30-09-07, 17:33 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
30-09-07, 17:34 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סבבה אחי תודה .על העזרה..
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
30-09-07, 17:35 | #10 |
חבר פעיל
|
תגידו כמה פחמימות יש בבננה ??
|
30-09-07, 17:36 | #11 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
30-09-07, 17:39 | #12 |
חבר פעיל
|
אוקי תודה ..
|
30-09-07, 18:54 | #13 |
Banned
|
בבננה ממוצעת יש 27 גרם פחמימה
1 חלבון 0 שומן 105 קלוריות |
30-09-07, 18:59 | #14 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-09-07, 18:59 | #15 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-09-07, 19:01 | #16 |
Banned
|
שאלה טובה ועל כך נענה לך שיש 3 גרם סיבים.
|