|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 14:47
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה|בנוגע לקניית קריאטין
אז ככה, קרוב משפחה שלי נוסע עוד שבוע בערך לארה"ב
עשיתי לו כבר רשימה של מה לקנות לי... רציתי לדעת איזה קריאטין הכי מומלץ (רק מונו אל תדחפו לי תפורמולות המסריחות האלה) של איזה חברה, או שהכל תכלס אותו דבר? ובנוגע לצריכה, 5גרם ביום ללא אימון וגרם10 ביום עם אימון? |
|
|
|
08-10-08, 14:48
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אופטימום/צ'מפיון
בנוגע לצריכה,בדיוק כמו שרשמת. |
|
|
|
|
08-10-08, 14:49
|
#3 |
|
Banned
|
תודה רבה
אשמח לעוד תגובות |
|
|
|
|
08-10-08, 15:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
higher power
ast optimum prolab :):):):):):):):)
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
08-10-08, 15:55
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כל החברות אותו דבר כל עוד החברה אמינה. 5 גרם כל יום.
|
|
|
|
|
08-10-08, 16:46
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בלבלת אותי משה סעמק עוד 7דקות הצוםםם שמע אחי ביום אימון אמרוים לקחת 5גרםלפני אימון ו5 גרם אחרי ובוים שאן אימו ן5 גרם בבוקר נכון ? .. |
|
|
|
|
|
08-10-08, 16:48
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תמיד 5 גרם, לא צריך 10 ביום אימון.
|
|
|
|
|
09-10-08, 18:40
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
תוכל לפרט קצת מדוע לדעתך 5 מספיק (אני נוטה להסכים איתך, בגלל תכונת החומר להצטבר בגוף)
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
09-10-08, 18:41
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 18:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
משה ?
מתי לקחת את ה-5 גרם האלה ? |
|
|
|
|
09-10-08, 18:42
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
5 ביום 10 ביום .. לא משפיע עליי בכלל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
09-10-08, 18:47
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
כבר אמרתי: לא לצפות לניסים ונפלאות וזיקוקי דינור מתוסף מזון. מדובר בתוסף טוב, וזול מאוד ביחס לזמן שימוש. הוא יכול לתת בוסט של כוח ולהעלות קצת מאסה. אם אתה רוצה יותר מזה, זה כבר סיפור שלא קשור לתןספי מזון וגם אסור לדבר עליו כאן...
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
09-10-08, 18:52
|
#13 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 19:12
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 19:24
|
#15 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
מסכים איתך לגמרי אחי, בגלל זה מדובר בתוסף שהמחיר שלו הוא פשוט מגוחך. כמה זמן לדעתך עד שהקריאטין מתחיל להשפיע?
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
09-10-08, 20:51
|
#16 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בצורת צריכה כזאת, אני מעריך שהאפקט יהיה מורגש תוך כמה ימים ויגיע לשיא תוך שבועיים לכל היותר.
|
|
|
|
|
10-10-08, 12:34
|
#17 |
|
Banned
|
חשבתי אם להביא חבילה של קילו (כנראה של אופטימום או abb) או אפילו 2 קילוגרמים?
או שבין הארץ לשם אין הבדל משמעותי בקריאטין? ותודה רבה לכל המגיבים! ולמשה ואביב שעזרו מאוד |
|
|
|
|
10-10-08, 13:25
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני קניתי מחול את הקריאטין של חברת MRM קילו אחד אני מאוד מרוצה בכללי לא רע בכלל
:):):):):):):):):):):):):):):):)/store/mrm/crea.jpg)
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
10-10-08, 13:27
|
#19 |
|
Banned
|
אוקי , אז כנראה אני אעשה אנדנדינו ונראה מה יצא חח
כמה עלה לך? |
|
|
|
|
10-10-08, 13:34
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
