|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 19:51 | #1 |
חבר פעיל
|
גיינר Serious Mass
שלום לכולם.
אני מתכנן לקנות בחודש הקרוב את הגיינר הזה,אז רציתי לשאול מה דעתכם עליו? ממליצים?איזה טעם הכי טוב?ואיך הכי כדאי לצרוך כי לפי מה שקראתי ראיתי שהמנות הגשה שם גדולות וצריך לחלק אותה ל2. אז חשבתי על חלוק של בבוקר אחרי אימון ובערב. תודה |
31-10-09, 19:53 | #2 |
חבר פעיל
|
הגיינר המומלץ ביותר והטוב ביותר. לא מכיר אדם שהתאכזב ממנו.
כמובן שתתאים אותו לתפריט שלך . |
31-10-09, 19:56 | #3 |
חבר פעיל
|
קראתי אבל שבמנת הגשה שלו יש 50 גרם חלבון והמנה עצמה גדולה אז אם אחרי אימון נגיד אני צריך לקבל איזה 30 גרם חלבון לפי המשקל שלי אז מה אני יעשה יקח חצי מנת הגשה ויוסיף איזה פרוסה עם גבינה או משו?
ואיזה טעם ממליצים (מי שניסה את האבקה). |
31-10-09, 19:59 | #4 |
מנהל מקצועי
|
אני לא חושב שאפשר "להמליץ על גיינר".אם אתה צריך אותו,אתה תהיה מרוצה ממנו.
לגבי הטעם,לפני איזה 3-4 שנים קניתי סיריוס מאס בטעם תות..דווקא אהבתי את הטעם. |
31-10-09, 20:04 | #5 |
חבר פעיל
|
ובקשר לאיך לצרוך אותו מה אתה אומר?
|
31-10-09, 20:11 | #6 |
חבר פעיל
|
תיקח בננה
|
31-10-09, 20:11 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
רק שתדע לך שבשק של 5.5 קילו יש רק 16 מנות הגשה.
כל מנת הגשה 334 גרם. הייתי מציע לך לקנות אבקת חלבון רגילה, להוסיף ש"ש, אגוזים, יופלה ולבלנדר עם חלב. יוצא לך אחלה של גיינר. אם בכל זאת אתה מתכוון לבזבז כסף על גיינר, אז הסיריוס מאס לדעתי הוא הטוב ביותר.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
31-10-09, 21:46 | #8 |
מנהל מקצועי
|
|
31-10-09, 22:15 | #9 |
Banned
|
אחי טעם שוקו ממש טעים אבל הבעיה של הגיינר שהוא גושי קצת
|
31-10-09, 22:50 | #10 |
חבר פעיל
|
|
01-11-09, 01:09 | #11 |
מנהל מקצועי
|
לא משנה מתי תשתה את זה..תנסה לדחוף הרבה אוכל במשך כל היום..ובערב לשתות שייק אם לא הגעת לכמות קלוריות שאתה צריך.אמרת שקשה לך לעלות במשקל אז אני מניח שאתה לא אוכל מספיק..לכן עדיף לך לקחת את מה שאתה כן אוכל,לפרוס אותו על כל היום ובסוף היום לתסף במנה.אחרת אם תיקח בבוקר תיסתם וסתם גרעת..
|
01-11-09, 16:19 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-11-09, 16:27 | #13 |
חבר מתחיל
|
זה לא בזבוז לדעתי, כאחד כמוני שאין לו זמן לאכול בבוקר אני שותה סקופ בבוקר ונפטר מארוחה..
קניתי בטעם בננה, בבוקר שם עם חלב וזה ממש טעים. |
01-11-09, 16:29 | #14 |
חבר פעיל
|
|
01-11-09, 17:42 | #15 |
חבר פעיל
|
שמע אחי עד שלא תנסה את הטעמים לא תדע אם זה טעים או לא.
אני קניתי אבקת חלבון בטעם טופי פאדג',הטעם החדש שיחסית הטריף את הקונים מרוב שזה טעים,ואני בקושי מצליח לסיים את השיק מרוב שזה מגעיל לי טילים.
__________________
|
01-11-09, 21:55 | #16 | |
Fat bastard
|
אפשר להשתמש בסיריוס מס במיליון דרכים, הכל תלוי בך.
מנה = 2 כפות הגשה שיש בפנים = 50 גרם חלבון ו250 גרם פחמימה ו 1250 קלוריות. לא כולם צריכים לקחת 2 כפות ביום, יש לא מעט אנשים שסתם ישמינו מזה ויוכלו להסתפק בכף אחת (25 חלבון, 125 פחמימה ובערך 600 קלוריות), כמובן שזה גם תלוי בתפריט תזונה שלך וכמה אתה אוכל. אני בדר"כ ממליץ לאנשים להתחיל מכף אחת ביום ולראות אחרי שבוע - שבוע וחצי מה התוצאות. יכול להיות שכף אחת ביום תספיק לך בשביל לראות תוצאות. אם לא, אז תעלה לכף וחצי או 2 כפות כשבעצם אתה מחלק את המנה לכף אחת אחרי אימון ועוד כף אחת או בבוקר או בערב, או מתי שבא לך. ציטוט:
זה בערך ארוחה של 200 גרם חזה עוף ובערך 800 גרם אורז מבושל. המחיר של ארוחה כזאת הוא בערך כמו המנה של הגיינר אם לא יותר, וחוצמזה לא כולם יכולים להכניס פיזית 800 גרם אורז ביום ופה הגיינר יכול לעזור מאוד, שלא לדבר על אנשים שלא תמיד יש להם זמן לשבת ולאכול (אוניברסיטה, צבא, עבודה וכו'). שלא לדבר על העובדה שזה גם מאוד נוח לוגיסטי וטעים מאוד. לכן "ביזבוז כסף" זה מילה חריפה מאוד. וסתם בשביל העניין, בדר"כ הטעמים הכי נמכירם בסיריוס מס הם שוקו ובננה אחרי זה וניל ואחרי זה תות. אם יש לך עוד שאלות או שאתה רוצה להזמין אתה יכול גם דרך הטלפון של החנות 1599-500-590 וישמחו לעזור לך.. בהצלחה. |
|
02-11-09, 16:44 | #17 |
חבר פעיל
|
לי היה טעם בננה וזה פצצה
|
02-11-09, 18:36 | #18 |
חבר פעיל
|
[quote=יניב צוות ישראלבודי;939292]אפשר להשתמש בסיריוס מס במיליון דרכים, הכל תלוי בך.
מנה = 2 כפות הגשה שיש בפנים = 50 גרם חלבון ו250 גרם פחמימה ו 1250 קלוריות. לא כולם צריכים לקחת 2 כפות ביום, יש לא מעט אנשים שסתם ישמינו מזה ויוכלו להסתפק בכף אחת (25 חלבון, 125 פחמימה ובערך 600 קלוריות), כמובן שזה גם תלוי בתפריט תזונה שלך וכמה אתה אוכל. אני בדר"כ ממליץ לאנשים להתחיל מכף אחת ביום ולראות אחרי שבוע - שבוע וחצי מה התוצאות. יכול להיות שכף אחת ביום תספיק לך בשביל לראות תוצאות. אם לא, אז תעלה לכף וחצי או 2 כפות כשבעצם אתה מחלק את המנה לכף אחת אחרי אימון ועוד כף אחת או בבוקר או בערב, או מתי שבא לך. Quote] אז אם אחרי אימון נגיד אני צריך לקבל איזה 30 גרם חלבון לפי המשקל שלי אז מה אני יעשה יקח חצי מנת הגשה ויוסיף איזה פרוסה עם גבינה או משו? |
02-11-09, 20:52 | #19 | |
Fat bastard
|
[quote=BeaT;939636]
ציטוט:
אם תיקח 29.5 נראה לך שזה לא יהיה אפקטיבי? 25 זה מנה גדולה של חלבון ,מקסימום תשתה את זה עם שתי כוסות חלב ואתה עובר את ה30 גרם חלבון רק שתדע שזה מיתוס. |
|
02-11-09, 21:05 | #20 |
חבר פעיל
|
[quote=יניב צוות ישראלבודי;939690]לא כי אני זוכר שקראתי שאחרי אימון על כל ק'ג בגוף צריך חצי גרם חלבון אז זה חישוב גס בערך יוצא.
|