ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-08-07, 19:50   #1
look
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlook
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
ברירת מחדל מדידת אחוזי שומן

לא ידעתי איפה לשאול אז אני שואל פה,
איך ואיפה בודקים שומן גוף ?
look מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-07, 20:41   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

להלן השיטות:

----------

Bmi

משקל גוף / גובה במטרים.
מאוד לא מדויק.

----------

קליפר

יתרונות:
1. מודד שומן תת עורי נטו
2. לא מושפע מאכילה סמוכה, כמות נוזלים ומוליכות חשמלית
3. מדויק מאוד בידי מודד מיומן
4. זול

חסרונות:
1. דורש מיומנות רבה
2. לא מתאים לשמנים מאוד

----------

סרט מדידה

יתרונות:
1. מדוייק
2. לא מושפע ממוליכות חשמלית
3. זול

חסרונות:
1. מודד גם מסת שריר
2. דורש מיומנות
3. לא נותן % שומן

אזורי מדידה למעקב הרזיה:
1. היקף חזה קו פטמות
2. קו מותן קורקבן
3. ישבן
4. ירך

אזורי מדידה למעקב פיתוח גוף:
1. היקף כתפיים
2. היקף חזה קו פטמות
3. היקף יד
4. היקף מותניים
5. היקף ירך
6. היקף תאומים

----------

מכשירי Bio-impedance

עקרון פעולה: מוליכות חשמלית.

יתרונות:
1. הפרדה בין מסת שומן לשריר
2. קל ונוח לשימוש

חסרונות:
1. דיוק
2. שיבושי מדידה עקב: חום גוף, כמות נוזלים, מצב כף רגל, מצב ערנות
3. לא מתאים לילדים וספורטאים
4. לא מזהה פיזורי שומן גנטיים
5. מחיר

----------

מכשירי Near Infrared Intractance-nir

עקרון השיטה: בליעת אור המוקרן באורך גל מסויים לבטן השריר הדו ראשי. לשומן שריר ונוזל מקדם בליעה שונה והמחשב מפענח את הנתונים

חסרונות:
1. לא מדוייק
2. יקר
3. לא מודד במדוייק שמנים או רזים במיוחד

----------

Densitometry

שיטה למדידת צפיפות הגוף.
מחלקת את הגוף לשניים: מסת שומן ומסה שאינה שומן

----------

Underwater Densitoerty

שקילת הגוף מתחת למים תוך התחשבות בעובדה שהצפיפות של שומן היא G/cc 0.9007 ושל לא שומן היא 1.100 ומדידת כמות המים היוצאת עקב נפח הגוף

יתרונות:
רמת דיוק גבוהה

חסרונות:
יקר
מסורבל
מסובך לחישוב

----------

מדידית צפיפות גוף ע"י לחץ אוויר

עקרון דומה לבריכת המים אולם בעזרת מדידית האוויר היוצא עקב כניסת הגוף.

יתרונות:
רמת דיוק גובהה מאוד
נוחות שימוש

חסרונות:
יקר

----------

Duel Energy X-ray Absorptiometry - (dexa)

שיטה זו מחלקת את הגוף לשלושה מרכיבים: שומן, לא שומן, עצם באמצעות קרני רנטגן חלשות.

יתרונות:
דיוק רב

חסרונות:
1. יקר מאוד
2. דורש הפעלה ע"י טכנאי רנטגן

----------

שיטת הדמיה Mri C.t

יתרונות:
דיוק גבוה מאוד

חסרונות:
1. יקר מאוד
2. מיומנות הפעלה מורכבת
3. ב- C.t חשיפה חזקה לקרני רנטגן
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-07, 20:55   #3
look
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlook
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
ברירת מחדל

תודה רבה !
look מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים