ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-01-07, 03:41   #1
משה.ל
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 291
ברירת מחדל אם אני שותה חלבונים ליפני השינה זה אותו דב

כותרת..
אין לי כוח לאכול ליפני הינה לפעמים אז סתם רציתי לדעת.
משה.ל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-07, 04:51   #2
Elevation
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,425
ברירת מחדל חחח

זה היה נורא אירוני אם היית מפסק את הכותרת שלך.

עקרונית, אני אצא מכלל הנחה שאתה מדבר על שייק חלבון ווי. אם ככה, זאת תהיה הטעות הכי גדולה שלך... אתה צריך חלבון איטי שיתפרק במהלך הלילה, וישמור עלייך, אם לא אנאבולי, לפחות לא קטבולי, במהלכו.


ווי יתן לך בדיוק את התוצאה ההפוכה, יספג מהר, וחצי שעה הוא לא שם.

אתה צריך לצרוך חלבון איטי עם שומן.
Elevation מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-07, 09:54   #3
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

אני ראיתי הרבה ששותים לפני השינה שייק .. זה שהוא חלבון מהיר זה לא ממש ממש קריטי שיאכל עם זה שומנים ואפילו קצת פחמימה זה יספיק ..
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-07, 10:52   #4
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

זה חלבון מהיר וניספג מהר תשלב אותו עם מזונות בעלי אינדקס גלקמי נמוך ושומן לדוגמא תכניס לשייק שיבולת שועל\נבט חיטה \ברנפלק וכמה אגוזים\שקדים בוטנים וכו
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-07, 17:00   #5
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

לפי דעתי! שייק רק בבוקר ואחרי אימון
לפני שינה בייצים מטוגנות בשמן זית הכי טוב !
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-07, 17:05   #6
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

שותה*
וזה לא כזה קריטי תערבב אותו עם קצת שומן וזה כבר יסדר את הספיגה
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-01-07, 00:52   #7
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

אפשרי רק זה יספק לך אמינו ל4 שעות של שינה אחר כך תאלץ לקום לשתות עוד אחד עדיף כבר לאכול משהו ולישון בשקט.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים