|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-08, 10:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה תפריט תזונה לעלייה במסה!!!!
שלום אני צריך תפריט תזונה לעלייה במסה אני מתאמן כבר שנה ואין שיפור אז מישהו בבקשה.. אבל אל תזלזלו בתפריט תשקיעו בקשההה
שוקל 51 גובה 1.62 בן 13 וחצי ואל תגידו לי לבנות משהו כי אני לא מבין בזה כלום!!! תודה |
|
|
|
23-12-08, 10:51
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
