|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 14:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה תעזרו לי
היי
 היום הלכתי פעם ראשונה למחון הקושר והמאמן נתן לי תוכניט אם שתי תרגילים לצבר- אחד שמכופפים ואחד שפושתים. יש שם גם תרגילים שמרימים את הירח ותרגיל כזה של לפתואח את הרגליים (כמו שזונה פותחט...) אז אמרתי לו שזה לא יעסה לי שרירים והוא עמר שזה תוכנית תובה ושהרבה עושים את זה, ואז ראיתי שהו נותן אט אותו התוכניט לכוסית אחת ואמרתי לו שזה תוכניט לבחורות והוא אמר שאם כך זה מתאים... אתם אומרים שקדאי לי את הטרגילים האלה? אני רוצה שרירים וזה לו נראה לי יעסה שררירים... |
|
תצוגה בשכבות