לוליק

the raccoon · 02-10-12, 02:06

כידוע מסה הזויה

האם הוא נהג/ נוהג להתאמן במסגרת שונה מאשר אימוני פאוורליפטינג ע"מ להשיג היפרטרופיה?
ואנל'א מדבר על שיפוצי כתף אחורית לקראת התחרות שהוא ניצח בה..אלא באופן כללי

**אמרון** · 02-10-12, 09:28

פתחת פה עכשיו את הוויכוח הכי ארוך בפורום

Homie · 02-10-12, 10:27

לא וויכוח, הוא פשוט הוסיף עבודה על הידיים שהגיבו מן הסתם לנפח הפתאומי שהגיע ואני מניח שזה הכל
כל השרירים ה"גדולים" היו כבר במצב טוב אני מניח.

**ניגרי ענק** · 02-10-12, 10:36

קבל ראיון שעשיתי איתו
אולי זה יענה לך על כמה שאלות

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=387&Page=1

BlueNinja · 02-10-12, 17:10

ניגרי, מאוד נהניתי לקרוא את הכתבה! למרות שבאיחור די גדול...אשמח אם תפרסם פה תמונות מהקטגוריה של לוליק, תודה.

**ניגרי ענק** · 02-10-12, 17:17

יותר טוב מאוחר מאף פעם. תודה על הפרגון. אין לי תמונות מהתחרות ההיא אני אנסה להשיג.

the raccoon · 02-10-12, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

פתחת פה עכשיו את הוויכוח הכי ארוך בפורום

האמת שהבודיבילדרים לא צריכים להגן על הטענה שלהם ..הם דבקים בדרך שלהם מצליחים ולכן הדרך שלהם היא פשוט מוכחת .
השאלה האם התיאוריות שנישאות בפי המתאמני כוח נכונות ולגבי זה עדיף לשמוע ממתאמני כוח עם מסה גדולה איך הם הגיעו לזה מאשר להיסתמך על תיאוריות מדעיות.

arbel2 · 02-10-12, 18:28

לא חסרות הוכחות בשטח למתאמני כוח.

אלברט ברכה · 02-10-12, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

האמת שהבודיבילדרים לא צריכים להגן על הטענה שלהם ..הם דבקים בדרך שלהם מצליחים ולכן הדרך שלהם היא פשוט מוכחת .
השאלה האם התיאוריות שנישאות בפי המתאמני כוח נכונות ולגבי זה עדיף לשמוע ממתאמני כוח עם מסה גדולה איך הם הגיעו לזה מאשר להיסתמך על תיאוריות מדעיות.

כל אחד מתאמן איך שבא לו ולפי מה שהוא מאמין בו.
ליפטרים טובים הם בדרך כלל אנשים עם מאסה מאוד גדולה אז בשביל בילדינג כבר יש להם חצי מהחבילה.
יש גם המון בילדרים חזקים - הדבר הכי חשוב בשביל כוח הוא מאסה ובן אדם גדול הוא בדרך כלל גם חזק.

איך גודלים ומתחזקים? מרימים ואוכלים הרבה

Alon332 · 02-10-12, 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

הדבר הכי חשוב בשביל כוח הוא מאסה

SmokingSnake · 02-10-12, 22:54

למה אתה מבולבל, יותר מאסת שריר=יותר כוח, ככל שיש יותר שריר סביב המפרק ככה המכניקה והזוויות הרמה הן לטובת המתאמן לא משנה מי זה, נכון יש את עניין הטכניקה וסוג האימונים,
אבל קח בנאדם שרירי וגדול, לא משנה אם הוא שוקל 110 על 15% שומן כי הוא פועל בניין עם גנטיקה ואוכל כל היום כבשים, או שהוא מפתח גוף או שהוא מתאמן כח, די בטוח שאם ירצה, יגיע לרמה גבוהה מהר בתחום שהוא ירצה
כשיש יותר מאסת שריר אפשר לעשות הכל

הכל שאלה מה המטרה של הבנאדם, מפתח גוף לא ירצה לעשות אימונים עם 2 חזרות כל שבוע, כמו שמתאמן כח לא יבצע דרופ סטים/יותר מדי תרגילים שיגדילו את הזרועות שיכולים להפריע בדברים אחרים כמו לחיצה
בסופו של יום, מי שרציני, לא משנה הרקע, יכול להגיע לאיזה מטרה שהוא רוצה, לכאן או לכאן, כל ההפרדה שנדמה שאנשים עושים בין מתאמני כח למפתחי גוף מפגרת, יש הרבה עקרונות משותפים לכולם

Alon332 · 02-10-12, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

יותר מאסת שריר=יותר כוח

זה לא מה שהוא אמר. הרבה אלמנטים = יותר כוח. מהירות, קוארדינציה, מנטליות. איך אפשר לקבוע שמאסה זה הכי חשוב?

SmokingSnake · 02-10-12, 23:27

כי מה שהכי חשוב לכח זה מאסה(גודל פיזי) מה מוזר פה... הזוויות של כל ההרמות משתנות ככל שהשריר/פאשיה/גיד יותר עבה מסביב למפרק ספציפי ויש יתרון מכאני
הבעיה שבעברית אין מונחים של strength וpower יש כוח, כשמדובר בstrength, הדבר הבסיסי כדי להגיע לכח הוא מאסת שריר וגודל, לכל אחד בהתאם למבנה גוף יש משקל שהוא מגיע אליו ושם מרגישים נוח להתקדם, פשוט כי המנופים יותר טובים ומכאנית יותר קל.
זה לא אומר שטכניקה לא חשובה, או דברים אחרים, אבל בראש ובראשונה- מאסה וגנטיקה(מבנה של המפרקים) ואחר כך השאר

זה לא אומר שצריך לשקול 150 בשביל כוח, לכל אחד יש משקל מסויים שבו אפשר להתקדם גם בלי לעלות יותר מדי במשקל, זה למה קטגוריות משקל עובדות טוב וגם ברמות הכי גבוהות אנשים מתקדמים.

אלברט ברכה · 02-10-12, 23:55

אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיותחזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים

רק בעשרות השנים האחרונות בגלל התפתחות של הסטרואידים, בילדרים הפסיקו להתאמן בשביל היפרטרופיה מיופברילית ומתרכזים רק בסרקופלזמית, הם משיגים תוצאות מדהימות גם ללא עבודה קשה, ויסלחו לי כל הבילדרים אבל לא לעשות את תרגילי הבסיס במקימום באופן קבוע זה להתאמן בקליל, אל תשוו לעולם שלשה כבדה בסקוואט לכפיפת ברכיים.

No_Troll · 03-10-12, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיות חזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים

איך אתה מסביר את המתחרים (pl wl) הרזים?

Alon332 · 03-10-12, 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיותחזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים

רק בעשרות השנים האחרונות בגלל התפתחות של הסטרואידים, בילדרים הפסיקו להתאמן בשביל היפרטרופיה מיופברילית ומתרכזים רק בסרקופלזמית, הם משיגים תוצאות מדהימות גם ללא עבודה קשה, ויסלחו לי כל הבילדרים אבל לא לעשות את תרגילי הבסיס במקימום באופן קבוע זה להתאמן בקליל, אל תשוו לעולם שלשה כבדה בסקוואט לכפיפת ברכיים.

אז כל המתחרים בקטגוריות כמו 56 או 62 הם חלשים?

SmokingSnake · 03-10-12, 00:11

לא... כל המתחרים השחיפים/רזים בעלי כוח:
1. בעלי מפרקים עבים/גדולים בהרבה מבנאדם ממוצע~ מה שנקרא genetic freaks
2. בעלי מנופים מעולים בתרגילים בהם הם טובים, ראה ערך ED COAN בדדליפט לעומת קפטן קירק, גנטיקה זהב לעומת גנטיקה זבל

בסופו של דבר כמו בכל ספורט, הכל מתחיל בגנטיקה

בכל מקרה הדיון הזה גלש מזמן מהנושא...

אלברט ברכה · 03-10-12, 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alon332

אז כל המתחרים בקטגוריות כמו 56 או 62 הם חלשים?

הם סוסים והם חזקים מאוד ויש להפ מאסה מקסימלית למשקל ולגןבה שלהם

No_Troll · 03-10-12, 00:16

אלברט ברכה · 03-10-12, 00:17

‏http://www.youtube.com/watch?v=RzT1l...e_gdata_player

תסתכל כמה הוא דחוס וגדול לגובה שלו
יש לו ארבע ראשי עצום ותאומים מפלצתיים, מוצן רחבה לסקוואט וגב עבה כמו עץ ובגלל ז הוא חזק כמו שור

02-10-12, 02:06	#1
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	לוליק כידוע מסה הזויה האם הוא נהג/ נוהג להתאמן במסגרת שונה מאשר אימוני פאוורליפטינג ע"מ להשיג היפרטרופיה? ואנל'א מדבר על שיפוצי כתף אחורית לקראת התחרות שהוא ניצח בה..אלא באופן כללי נערך לאחרונה על ידי the raccoon, 02-10-12 בשעה 02:13.

02-10-12, 09:28	#2
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	פתחת פה עכשיו את הוויכוח הכי ארוך בפורום __________________ מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

02-10-12, 10:27	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	לא וויכוח, הוא פשוט הוסיף עבודה על הידיים שהגיבו מן הסתם לנפח הפתאומי שהגיע ואני מניח שזה הכל כל השרירים ה"גדולים" היו כבר במצב טוב אני מניח. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

02-10-12, 10:36	#4
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	קבל ראיון שעשיתי איתו אולי זה יענה לך על כמה שאלות http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=387&Page=1 __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

02-10-12, 17:10	#5
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	ניגרי, מאוד נהניתי לקרוא את הכתבה! למרות שבאיחור די גדול...אשמח אם תפרסם פה תמונות מהקטגוריה של לוליק, תודה. __________________ No Pain No Gain !

02-10-12, 17:17	#6
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	יותר טוב מאוחר מאף פעם. תודה על הפרגון. אין לי תמונות מהתחרות ההיא אני אנסה להשיג. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

02-10-12, 18:28	#8
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	לא חסרות הוכחות בשטח למתאמני כוח. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

02-10-12, 22:54	#11
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	למה אתה מבולבל, יותר מאסת שריר=יותר כוח, ככל שיש יותר שריר סביב המפרק ככה המכניקה והזוויות הרמה הן לטובת המתאמן לא משנה מי זה, נכון יש את עניין הטכניקה וסוג האימונים, אבל קח בנאדם שרירי וגדול, לא משנה אם הוא שוקל 110 על 15% שומן כי הוא פועל בניין עם גנטיקה ואוכל כל היום כבשים, או שהוא מפתח גוף או שהוא מתאמן כח, די בטוח שאם ירצה, יגיע לרמה גבוהה מהר בתחום שהוא ירצה כשיש יותר מאסת שריר אפשר לעשות הכל הכל שאלה מה המטרה של הבנאדם, מפתח גוף לא ירצה לעשות אימונים עם 2 חזרות כל שבוע, כמו שמתאמן כח לא יבצע דרופ סטים/יותר מדי תרגילים שיגדילו את הזרועות שיכולים להפריע בדברים אחרים כמו לחיצה בסופו של יום, מי שרציני, לא משנה הרקע, יכול להגיע לאיזה מטרה שהוא רוצה, לכאן או לכאן, כל ההפרדה שנדמה שאנשים עושים בין מתאמני כח למפתחי גוף מפגרת, יש הרבה עקרונות משותפים לכולם __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

02-10-12, 23:27	#13
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כי מה שהכי חשוב לכח זה מאסה(גודל פיזי) מה מוזר פה... הזוויות של כל ההרמות משתנות ככל שהשריר/פאשיה/גיד יותר עבה מסביב למפרק ספציפי ויש יתרון מכאני הבעיה שבעברית אין מונחים של strength וpower יש כוח, כשמדובר בstrength, הדבר הבסיסי כדי להגיע לכח הוא מאסת שריר וגודל, לכל אחד בהתאם למבנה גוף יש משקל שהוא מגיע אליו ושם מרגישים נוח להתקדם, פשוט כי המנופים יותר טובים ומכאנית יותר קל. זה לא אומר שטכניקה לא חשובה, או דברים אחרים, אבל בראש ובראשונה- מאסה וגנטיקה(מבנה של המפרקים) ואחר כך השאר זה לא אומר שצריך לשקול 150 בשביל כוח, לכל אחד יש משקל מסויים שבו אפשר להתקדם גם בלי לעלות יותר מדי במשקל, זה למה קטגוריות משקל עובדות טוב וגם ברמות הכי גבוהות אנשים מתקדמים. __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

02-10-12, 23:55	#14
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי כדי להיותחזק אתה חייב להיות גדול חייב מפרקים מעובים רק בעשרות השנים האחרונות בגלל התפתחות של הסטרואידים, בילדרים הפסיקו להתאמן בשביל היפרטרופיה מיופברילית ומתרכזים רק בסרקופלזמית, הם משיגים תוצאות מדהימות גם ללא עבודה קשה, ויסלחו לי כל הבילדרים אבל לא לעשות את תרגילי הבסיס במקימום באופן קבוע זה להתאמן בקליל, אל תשוו לעולם שלשה כבדה בסקוואט לכפיפת ברכיים.

03-10-12, 00:11	#17
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	לא... כל המתחרים השחיפים/רזים בעלי כוח: 1. בעלי מפרקים עבים/גדולים בהרבה מבנאדם ממוצע~ מה שנקרא genetic freaks 2. בעלי מנופים מעולים בתרגילים בהם הם טובים, ראה ערך ED COAN בדדליפט לעומת קפטן קירק, גנטיקה זהב לעומת גנטיקה זבל בסופו של דבר כמו בכל ספורט, הכל מתחיל בגנטיקה בכל מקרה הדיון הזה גלש מזמן מהנושא... __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

03-10-12, 00:16	#19
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217

03-10-12, 00:17	#20
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	‏http://www.youtube.com/watch?v=RzT1l...e_gdata_player תסתכל כמה הוא דחוס וגדול לגובה שלו יש לו ארבע ראשי עצום ותאומים מפלצתיים, מוצן רחבה לסקוואט וגב עבה כמו עץ ובגלל ז הוא חזק כמו שור

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לוליק לוחץ חזה 300 קילו	arbel2	פורום אימוני כוח	22	26-12-10 19:55
זה לוליק?	מתחרה מקצועי	פיתוח גוף תחרותי	6	31-08-08 02:49
גדי קייל-סטס לוליק כנסו	MagneZium	פיתוח גוף תחרותי	0	22-11-07 19:21
לוליק	bode	פיתוח גוף תחרותי	3	22-03-07 18:16
לוליק , לוליק , לוליק !!!	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	20	18-03-07 16:55