|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-10, 17:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתזונה ביום מאמץ
היי
יש לי תפריט חיטוב ליום יום. במידה ויש לי יום עם המון פיזיות כמו למשל עבודה בבניין או וכו. התפריט נשאר או שאני אמור להגדיל את הצריכת מזון לאותו יום ? אם כן בכמה ומאלו אבות מזון אם לא...כל הזין. תודה |
|
|
|
13-04-10, 23:38
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
צריך להגדיל את הערך הקלורי של התפריט ועם זאת לשמור על מאזן קלוריות שלילי... תעלה בחלבון ובשומן..
פחמימות תשתדל שפחות |
|
|
|
|
14-04-10, 00:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עדיף חלבון על שומן לא ?
שומן זה 9 קלוריות לגרם פחמימה זה 4 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבר מאמץ! | natalii142 | פציעות ספורט | 2 | 26-08-09 18:53 |
| שבר מאמץ | the pharmacist | פציעות ספורט | 1 | 14-06-09 15:55 |
| שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה. | The-One | תזונה ותוספים | 5 | 24-05-08 21:56 |
| שבר מאמץ? | Veron | פציעות ספורט | 3 | 27-12-07 18:37 |
| בדיקת מאמץ | RACEMAN | אימונים | 6 | 20-12-07 23:00 |
תצוגה לינארית
