|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 05:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לבחירת אבקה נכונה
שלום
אני שוקל 50 והגובה שלי הוא 1.72 מטר....עכשיו אני רוצה לבחור אבקה לעלייה במסה וגם בשריר יעני אני רוצה להשמין וגם להעלות במשקל....עכשיו אני לא יודע איזה אבקה לבחור כי ראיתי פה מלא אבקות....על איזה אתם הכי ממליצים לי? תודה מראש מחכה בנרות לתשובה |
|
|
|
01-11-07, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל קרא מאמרים...נראה שהידע שלך לא ממש שופע...
דבר שני, לפני שאתה רץ לקנות אבקה אתה צריך לבנות לעצמך תפריט ולחשב קלוריות... ואז אתה תראה מה חסר לך. אם חסר לך רק חלבון, קנה אבקת חלבון. אם קשה לך לאכול כל כך הרבה, תקנה אבקה לעליה במאסה שמשלבת רוב של פחמימה וגם חלבון..
__________________
|
|
|
|
|
02-11-07, 04:43
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן אני דיי חדש ואני לא כל כך אוכל טוב ואני רוצה ללכת להיתאמן ובנוסף אני רוצה לקנות אבקה לעלייה במאסה....
|
|
|
|
|
02-11-07, 09:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
קנה אבקה של אופטימום או צמפי'ון תוסיף סוכר ענבים לפי הכמות שאתה רוצה והנה לך אבקה לעלייה במסה ....
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
02-11-07, 10:31
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
וכן האבקה לעליה במסה יקרה אחושרמוטה... אז אני מציעה לך לעשות מה שהוא אמר יותר משתלם ונח וגם טעיםםם ממליץ על צ'מפיון קרם עוגיות |
|
|
|
|
03-11-07, 17:54
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא צריך גם פחממות וגם חלבונים? לא אכפת לי מהמחיר....כי אני רזה ואני לא מצליח להשמין אז זאת אומרת שאני צריך גם פחממות וגם חלבונים לא?
|
|
|
|
|
03-11-07, 17:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-07, 19:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תבין דבר אחד:
אתה לא תעלה במשקל בגלל האבקה, אתה עולה במשקל רק בגלל האוכל. האבקה רק עוזרת לך להשלים את הקלוריות שאתה צריך.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-07, 03:44
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
.
וזה בדיוק מה שאני צריך....אז איזו אבקה אתם הכי מציעים לי? גם פחממות וגם קלוריות
תודה מראש |
|
|
|
|
11-11-07, 09:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גיינר של אופטימום.
|
|
|
|
|
11-11-07, 11:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גיינר של אופטימום אני ממליץ בחום...
אבל אולי אתה לא אוכל פחות מימה שאתה צריך לאכול ליום אז אולי זה לא ממש יעזור לך אתה אמור לאכול עם תפריט תזונה מובנה מראש... כדי שתראה תוצאות טובות.. |
|
|
|
|
11-11-07, 13:06
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
.
תאמין לי אני מנסה....אתה לא יודע איזה סיוט זה....אני חייב קצת עזרה מהצד כמו אבקה ואימונים לשיפור התאבון ופיתוח הגוף....האאא ואם מישהו יכול לעלות לי קישור לאבקה אני יודה לו מאוד
תודה מראש צהריים טובים |
|
|
|
|
11-11-07, 21:07
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
.
אז מישהו יכול לתת לי את הקישור לאבקה בבקשה? אני יזמין אותה מהאניטרנט
|
|
|
|
|
11-11-07, 21:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135
קבללל... ממליץ בחום.. העלתי 5 קילו בחודש וחצי עם זה.. אפילו פחות מחודש וחצי.. אחלה אבקה.. עוד כמה ימים קונה עוד שק.. בגלל שכבר נגמר לי הראשון..  |
|
|
|
|
11-11-07, 21:55
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
.
זאת האבקה שכולם המליצו לי? ובאיזה טעם לקחת?
|
|
|
|
|
11-11-07, 22:08
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן זאת האבקה.. אני לקחתי בננה והיה לי ממש טעים.. הרבה גם ממליצים בננה.. לא יודע מה אתה הכי אוהב אבל גם אני ממליץ בננה וגם בשק השני אני אקח בננה.. |
|
|
|
|
|
12-11-07, 00:02
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:48
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
.
אני אקח בננה =] נישמע טוב .... רק שאלה אחרונה בבקשה....לכמה זמן מספיק השק? והאם יש יותר קטן?
|
|
|
|
|
13-11-07, 19:30
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-07, 15:09
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
משלוח
מישהו יודע אם זה כולל משלוח?
כמה עולה משלוח? |
|
|
|
תצוגה לינארית
