יש עדיפות מסוימת לאחת מהארוחות הבאות לפני השינה?

itaymadddd · 25-03-11, 06:27

1. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה +ביצה שלמה +2 חלבוני ביצה או חביתה

2. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + חצי גביע קוטג' או גבינה לבנה עד 5 אחוז

3. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + טונה במים

4 . 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + 5 פרוסות פסטרמה

5. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + סקופ חלבון קזאין

!Demon! · 25-03-11, 09:28

יתרון גדול אם בכלל לא יהיה בשום ארוחה , אבל אם כבר וזה יגרום לך להרגיש טוב לך על האחרונה

itaymadddd · 25-03-11, 10:51

מבחינה כספית אני חושב על האחרון לקחת

shual · 25-03-11, 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

יתרון גדול אם בכלל לא יהיה בשום ארוחה , אבל אם כבר וזה יגרום לך להרגיש טוב לך על האחרונה

לא הבנתי לפני שינה אתה אומר שעדיף לא לאכול?

!Demon! · 25-03-11, 14:23

לא ,התכוונתי שאף ארוחה לא תיתן יתרון על האחרת..

Scylla · 25-03-11, 14:33

בגדול עדיף קזאין (חלבון קזאין או קוטג')
קשה לקבוע אם יהיה יתרון בפועל, אבל תיאורטית אמור להיות.

lifton · 25-03-11, 14:40

גם 50 גרם שיבולת שועל 30 גרם שקדים ויוגורט ביו 3% או 1.5%.

Philip1123 · 26-03-11, 23:39

פשייי אנשים דופקים פה ארוחות של פחמימה לפני השינה כאילו אין מחר...
זכור לי שראיתי כאן מפתחי גוף מפרסמים את הארוחות שלהם לפני שינה, אף אחד לא הגיע לכמויות כאלה

25-03-11, 06:27	#1
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	יש עדיפות מסוימת לאחת מהארוחות הבאות לפני השינה? 1. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה +ביצה שלמה +2 חלבוני ביצה או חביתה 2. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + חצי גביע קוטג' או גבינה לבנה עד 5 אחוז 3. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + טונה במים 4 . 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + 5 פרוסות פסטרמה 5. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + סקופ חלבון קזאין

25-03-11, 14:33	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	בגדול עדיף קזאין (חלבון קזאין או קוטג') קשה לקבוע אם יהיה יתרון בפועל, אבל תיאורטית אמור להיות. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

25-03-11, 14:40	#7
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	גם 50 גרם שיבולת שועל 30 גרם שקדים ויוגורט ביו 3% או 1.5%. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ארוחה לפני השינה	Ballantine	תזונה ותוספים	15	19-01-10 14:48
אז מה אתה אוכלים לפני השינה?	pala	תזונה ותוספים	63	16-04-09 04:33
פחמימות לפני השינה	rg12	תזונה ותוספים	5	30-04-08 12:08
חלב לפני השינה?	BlueNinja	תזונה ותוספים	2	08-09-07 22:52
לפני השינה ..	Ronush	תזונה ותוספים	3	22-03-07 20:21

25-03-11, 09:28	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	יתרון גדול אם בכלל לא יהיה בשום ארוחה , אבל אם כבר וזה יגרום לך להרגיש טוב לך על האחרונה

25-03-11, 10:51	#3
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	מבחינה כספית אני חושב על האחרון לקחת

25-03-11, 14:23	#5
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לא ,התכוונתי שאף ארוחה לא תיתן יתרון על האחרת..

26-03-11, 23:39	#8
Philip1123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Philip1123 הודעות: 760 גיל:: 29.5	פשייי אנשים דופקים פה ארוחות של פחמימה לפני השינה כאילו אין מחר... זכור לי שראיתי כאן מפתחי גוף מפרסמים את הארוחות שלהם לפני שינה, אף אחד לא הגיע לכמויות כאלה