ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-09-12, 14:02   #61
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
מזון של אלופים:
עוד דרכים טובות להגיע להרבה קלוריות וחלבון הם המבורגרים (בשר, מכיל את כל אבות המזון, טעים, אוכלים עם הידיים), פיצה (רצוי עם כמה שיותר תוספות), לזניה עם בשר, שניצלים ועוד רבים וטובים. אבקת חלבון היא גם תוספת מצוינת למי שקשה לו להגיע לכמות טובה של חלבון. סקופ חלבון עם חצי ליטר חלב וחבילת אוריאוס מביא 50 גרם חלבון, ו1250 קלוריות. אפשר להחליף את האוריאוס בפיתה עם חמאת בוטנים, מגיעים גם למספרים דומים.

הוא רשם שזה דרך , לא רשם שזה חובה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:04   #62
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל




אכן קוביות במסה.
דני אתה גאון.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:07   #63
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

אני בכל מקרה אמרתי שצריך איזזזווןןן, לא לפה ולא לפה, באמצע, אפשר להתפנק, אבל לא להגזיםם...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:09   #64
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אבל אף אחד לא דיבר אליך , דיברו לדני
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:21   #65
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

בנרנץ' ווארן עושה קרדיו בוקר 3 פעמים במסה כדאי לא לצבור שומן במקומות עיקשים
אתה רוצה שהוא יאכל לך פיצות?!
בודיבילדרים של היום כול הזמן כול השנה שומרים שייפ סטנדבאיי
בשביל תחרויות שמזמנים אותם או הופעות אורח
הבדל אוף סיזן ובמה זה מקסימום 5 קילו...
זה לא אולד סקול ככה זה המקצוענים של היום
אתם גם ככה לא מבינים שום דבר בפיתוח גוף או עשיתם משהו בתחום הזה
למה להתווכח?
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:23   #66
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

הומי מבחינה גנטית אני מאוד חלש
רק פרופורציות שנולדתי איתם טובות
אני משקיע מעל ומעבר 110% אימונים אוכל שינה מנטליות
אתה לא יכול לבוא ולהגיד שאני טמבל בלי לדעת בכלל מה אני עושה
זה לא מכבד
אי אפשר להגיע לתוצאות ולהיות אידיוט תסכים איתי
אם לא תרא לי מישהו כזה
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:24   #67
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

הוויכוח נגמר
תעשו מה שבאלכם זהו
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:25   #68
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

דני תקשיב להומי, רק במסה הוא נראה כמו עכשיו, תוך חודשיים חיטוב הוא בשייפ תחרותי...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:25   #69
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

בטח שאפשר כמו הרבה בילדרים שפשוט עושים מה שאומרים להם בלי להתווכח בלי לקרוא בלי להתעניין.

ראית תמונה של קאטלר באוף סיזן? זרדז באוף סיזן? אפילו הניגרי פה בפורום באוף סיזן?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:31   #70
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
בטח שאפשר כמו הרבה בילדרים שפשוט עושים מה שאומרים להם בלי להתווכח בלי לקרוא בלי להתעניין.

ראית תמונה של קאטלר באוף סיזן? זרדז באוף סיזן? אפילו הניגרי פה בפורום באוף סיזן?
קאטלר כול השנה חטוב ואיכותי
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:43   #71
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו צפה בהודעה
דני תקשיב להומי, רק במסה הוא נראה כמו עכשיו, תוך חודשיים חיטוב הוא בשייפ תחרותי...
אחי זה עדיף מלעשות חיטוב חצי שנה ולבוא לתחרות עם בייספס 36 ותחתונים לא נכונים.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 14:51   #72
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
אחי זה עדיף מלעשות חיטוב חצי שנה ולבוא לתחרות עם בייספס 36 ותחתונים לא נכונים.
אתה לא יכול להגיד מילה רעה
תנסה בעצמך ותרא איך תראה
אני חותם לך שחצי ממנו לא תראה
__________________


DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 15:04   #73
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

הבעיה שלו שהוא בסרט שאם הוא יעשה חיטוב, כל ה40% שומן שלו ייתקשה ויהפוך לשריר, הוא לא מבין שהוא א- הוא כבר לא במצב של חיטוב, אלא דיאטה של לרדת בגדול, ואחרי שהוא יוריד את כל השומן הזה הוא יישקול איזה 65 ק"ג, משתי סיבות: א- רואים שאין עליו כמעט מסת שריר, ב- הוא ייאבד הרבבבה במהלך הדיאטה, בייחוד שהוא לא יישתמש בחומרים, וסתם לקטע, קח תמונות שלי מהמסה לפני חצי שנה, שהייתי, לא 40%, אלא כולה 18% תראה כמה "גודל" השומן נותן...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 15:19   #74
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

אדיר! אחד המרשימים
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 15:46   #75
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

הוצאתם את הדברים מההקשר שלהם. לא נכתב פה להתבסס על ממתקים, נכתב רק שאפשר להשתמש בהם בשביל להשלים קלוריות ולהגיע למאזן חיובי.
מן הסתם שהמאמר גם לא פונה לבאדיבילדרים (בהגדרה: אדם אשר מתחרה בפיתוח גוף), אלא יותר לכיוון של מתאמנים מתחילים-בינוניים.

אלירמבו - איזה חסכים יש לך שגורמים לך לשים בכל פוסט שני שלך תמונה של עצמך ללא חולצה/מכנס? לא מבין את זה. תפתח לוג או גלריית תמונות. מה נסגר.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 15:55   #76
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

אני דיברתי בהקשר, תסתכל כמה הודעות אחורה, הומי זה זה שתמיד מוציא דברים מהקשרם, ומנסה לקטול אנשים שגם עוד עשר שנים לא יגיע לרמה שלהם מבחינת פיתוח גוף, כוח, שכל, עירנות למציאות, אז צריך להעיר אותו קצת מהחלום... ובקשר לנושא: גם אם המטרה שלך כוח, או מתאמן מתחיל, אפשר לגדול בריא,ולהגיע למאזן חיובי מאוד, גם בלי כל ההמבורגר פיצה, וכל השומנים הרווים, והפחמימות הפשוטות, משומנים טובים כמו: אבוקדו טחינה שמן זית שקדים אגוזים וכו', זה לא שווה להיות חזק וגדול, ובתור בנאדם מבוגר לסיים עם בעיות לב, לחץ דם וכ'...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!

נערך לאחרונה על ידי אלירמבו, 10-09-12 בשעה 15:59.
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 16:03   #77
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

אליקקה
צר לי לבשר לך זאת, אך גם במאסה הינך פצפון.
כבודו סובל משגעון גדלות שמעוור את עיניו וגורם לו לראות את עצמו כענק במראה, כאשר בעצם היה כשחיף הממוצע ברחוב בלובשו חולצה שגרתית ולא גופיית בילדרים.


__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 16:05   #78
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 16:21   #79
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל

טייני הדבר היחידי שראינו ממך זה תמונה של האמה שלך באמצע אימון, בעובי של ילד סומלי מורעב, אני לא זוכר שכשהייתי שמן הייתי כזה מתוסכל וניסיתי לשכנע את עצמי שאני נראה טוב, הייתי מודע לעצמי, מעניין שלכל המטרילים אין שום דבר באמת להראות חוץ מתמונה מטושטשת עם מעיל, או סרטון של 200 דדליפט מלפניי שנתיים, בטענה שעכשיו הם מרימים כפול מזה אבל אין להם כוח לצלם, אם אתם יותר טובים תוכיחו, ואני אסתום תפה, קחו דוגמא את איש הלילה, יש לו מה להראות,משקלים מטורפים, והוא מתגאה בזה, לדני יש גוף ברמה של חול, הוא מתגאה בזה, לשניכם יש רק מרמור וקנאה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-12, 16:43   #80
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

קרמבו
יש פתגם שאומר "אל תתהדר בנוצות של אחרים", תפנים אותו
מה שאיש הלילה ודני עשו והשיגו זה עניין שלהם וכל אחד כבודו במקומו מונח, אתה לא עורך דין ולא דובר של אף אחד כאן חוץ מעצמך ואת ה"הישגים" שלך כבר ראינו, כמו שאתה דואג לפמפם בכל הודעה שאתה רושם ובטוח שזה מרשים פה מישהו.
דבר לגופו של עניין ואל תביא אחרים כדוגמאות.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים. avishav1 תזונה ותוספים 24 13-03-09 11:41
אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. The-One פיתוח גוף-כללי 23 22-08-08 00:50
חזרתי, בשביל להיות ראשון.. גדי 21 פיתוח גוף תחרותי 94 03-07-07 16:31


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים