|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 12:56 | #1 |
חבר פעיל
|
דילמה,חזה-כלוב/מכשירים לעמות עבודה חופשית.
אינני יודע האם לעשות בכלוב /במכשיר בעבודת חזה או עבודה חופשית?
הבנתי שבעבודה חופשית עובדים גם על השרירים המייצבים והשריר גדל יותר אך לעומת זאת בעבודת חזה בכלוב או במכשירים ניתן להוסיף יותר משקל והעבודה קצת יותר נוחה. מה אתם ממליצים,למרות שזה משתנה בין אדם לאדם נסו לעזור.. תודה
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
10-03-07, 13:19 | #2 |
חבר פעיל
|
מזה חזה בכלוב? אתה מתכוון אולי בסמית'?, עדיף לעבוד חופשי. ברור שמכשיר יותר נוח, אתה בחדר כושר על תחפש נוח, אתה רוצה נוח? תבטל ת'מנוי לחד"כ ותעשה מיבקומו מנוי למשחקים של בית"ר זה הכי נוח לשבת על כיסא בסבבה, לראות את השחקנים רצים מקצה אחד אל השני ולפצח גרעינים תוך כדי,
בחדר כושר תשלב בצורה נכונה ומגוונת, בין עבודה חופשית של מוטות, משקולות (טווח תנועה גדל), ומכונות כח. בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
10-03-07, 13:28 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה,אל תתפוס אותי במילה כי ניסיתי להסביר את עמדתי בבעיה,בצורה פשוטה יותר.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
10-03-07, 15:40 | #4 |
חבר פעיל
|
אממאם אתה רוצה לגדול כמו שצריך תעבוד חופשי ..
כמובן שתשלב מידי פעם מכונות וסמית אין עם זה בעיה אבל לא יותר מידי כן .. |
10-03-07, 17:59 | #5 |
חבר פעיל
|
ברור שבעבודה חופשית (ז"א בלי מכונות). אני מכיר כמה מומחים (מקצוענים בבילדינג וליפטינג) שפשוט אומרים שמכשירים זה לא בריא לעצמות. משקולות הכי עדיף כי זה גם יותר קול.
__________________
מתאמן... |
10-03-07, 18:37 | #6 |
חבר פעיל
|
שמע זה תלוי אם החזה שלך חלש,ואתה רוצה לרכז את העבודה על החזה כמה שיותר תעבוד בסמית' ומכונות כי זה מבודד את החזה והשרירים המייצבים לא עובדים יחד עם זאת אתה חייב עבודה חופשית בגלל השרירים המייצבים זה תלוי לגמרי כי לפעמים השרירים המייצבים חלשים מדי והחזה לא עובד בגלל שהמשקל נמוך או הטווח בקיצר תלוי מה המטרות שלך
אומרים שתמיד עדיף חופשי אבל זה לגמרי תלוי
__________________
DsTyLe |
10-03-07, 18:49 | #7 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
10-03-07, 18:58 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מבודד = חד-מפרקתי.
__________________
|
|
10-03-07, 19:10 | #9 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
10-03-07, 19:28 | #10 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
10-03-07, 19:51 | #11 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
10-03-07, 20:18 | #12 |
חבר פעיל
|
חברה אפשר לעבוד חזה בכלוב, הסיפור גם די נוח. מניחים ספסל ובוחרים זווית זה הכל, אני עובד בכלוב כי אני עובד על שלוש זוויות של חזה ופשוט יותר אפקטיבי להישאר באותו מקום מאשר כל פעם להחליף עמדה.
|
10-03-07, 21:44 | #13 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
מה הכנסת פה את הנתון הזה? |
|
10-03-07, 22:55 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|