|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() היי, יש לי שאלה; האם מתוק יכול לפגוע איכשהו בספורטאי מקצוען? נניח לדוגמא רונאלדו או לברון או פדרר יאכלו הרבה מתוק, האם זה ייפגע בהם איכשהו? (בהנחה שהם לא חורגים מהתפריט שלהם וסתם מתחשק להם לאכול כל יום איזה חטיף או עוגה)
תודה ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מקפיץ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
![]() לא מצליח להבין את השאלה.
לספורטאים שכאלה יש מין הסתם הרגלי תזונה מסויימים שמספקים להם אנשי מקצוע. אי אפשר לדעת מה הוחלט לספק להם. בעיקרון אין שום פסול בצריכה מבוקרת של מתוק,רצוי ומומלץ לדעת מתי לצרוך את אותו מתוק על מנת לספק ממנו את המירב ולא סתם לצרוך. לדוגמא לצרוך מתוק מיד עם הקימה או מיד אחרי האימון יחד עם כמות מספקת של חלבון איכותי יניב מאותו צריכת מתוק היתרונות. בכל רגע נתון אחר צריכה של מתוק תהווה סתם סיפוק של מתוקים ותקפיץ אינסולין לשווא.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט חלבי/צמחוני לספורטאים | חמים וטעים | תזונה ותוספים | 0 | 08-12-14 12:40 |
אורטופד לספורטאים. | avishav1 | פציעות ספורט | 6 | 18-04-10 22:19 |
תחרות מר הדרום 2009 - לינה לספורטאים | הדובר | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 08-06-09 19:53 |
למה חשוב הקוואקר לספורטאים? | papoose8 | תזונה ותוספים | 3 | 04-09-07 23:04 |