ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-07-08, 22:48   #161
JamaicA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 61
ברירת מחדל

שאלה בקשר לאימון AB
איך האימון הזה הולך? AXBAXBX
4 פעמים בשבוע אימון , כל יום אימון על קבוצת שרירים אחרת

ושאלה בקשר לאימון abc
איך הולך הabc לפי הימים(abcxabc או משהו כזה?) ועל אילו שרירים כדאי לעבוד בכל יום?

ואיזו תכנית אימונים עדיפה יותר? abc או ab? בקטע של המנוחה והשאר..מה יהיה יותר טוב למתאמן מתקדם..?תודה מראש

נערך לאחרונה על ידי JamaicA, 13-07-08 בשעה 22:54.
JamaicA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 16:32   #162
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
מה פשר הפרצוף?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 16:33   #163
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c צפה בהודעה
מה פשר הפרצוף?
שהוא טבעי:p
  הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 16:35   #164
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blabla144 צפה בהודעה
שהוא טבעי:p
אתה הדובר שלו?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 16:45   #165
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
אתה הדובר שלו?
מה קיבלת מחזור?
כל הודעה שניה מתחכם!
  הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 16:50   #166
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blabla144 צפה בהודעה
מה קיבלת מחזור?
כל הודעה שניה מתחכם!
זה אומר שבהודעה הבאה אני אמור להתחכם?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 17:26   #167
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ממצב פאניק
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 18:06   #168
OverPower
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,496
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
זה אומר שבהודעה הבאה אני אמור להתחכם?
זה גם סוג של התחכמות, אז זה כל הודעה ולא כל הודעה שנייה :o
OverPower מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 21:19   #169
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower צפה בהודעה
זה גם סוג של התחכמות, אז זה כל הודעה ולא כל הודעה שנייה :o
עזוב,הוא פרש מהפורום אתה לא רואה?
  הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 22:06   #170
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144 צפה בהודעה
עזוב,הוא פרש מהפורום אתה לא רואה?
מי פרש? ארבל?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 22:08   #171
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
מי פרש? ארבל?
התגעגעתי דימה :d
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 22:46   #172
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c צפה בהודעה
מי פרש? ארבל?
פיי, אתה גם מצחיק!
  הגב עם ציטוט
ישן 17-07-08, 22:49   #173
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

דימה חאלס עם השטויות שלך.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-07-08, 01:21   #174
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
דימה חאלס עם השטויות שלך.
ארבל אתה כבר לא טיבעי נכון?
או שאסור לך לדבר על זה
אם אתה טיבעי תעשה סמיילי שמח אם לא תעשה עצוב
חחח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-07-08, 02:43   #175
דור דהאן :)
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 127
ברירת מחדל

שלום ארבל,
סיימתי לפני כחודשיים חיטוב.
בחיטוב לא הייתי עושה הרבה אירובי, החיטוב היה מבוסס על תזונה נכונה.
עכשיו נשארה לי מין בטן קטנה כל הגוף חטוב פסים בחזה הכל אבל נשארה כמו בטן קטנה למטה מתחת לטבור ומעלייה יש ריבועים.
א. יכול להיות שזה עקב זה שלא עשיתי אירובי?
ב. במידה וכן, האם בתקופת מסה אני יכול לנסות ולהוריד את זה בעזרת אירובי שאני אשלב?
תודה.
דור דהאן :) מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-07-08, 05:57   #176
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דור דהאן :) צפה בהודעה
שלום ארבל,
סיימתי לפני כחודשיים חיטוב.
בחיטוב לא הייתי עושה הרבה אירובי, החיטוב היה מבוסס על תזונה נכונה.
עכשיו נשארה לי מין בטן קטנה כל הגוף חטוב פסים בחזה הכל אבל נשארה כמו בטן קטנה למטה מתחת לטבור ומעלייה יש ריבועים.
א. יכול להיות שזה עקב זה שלא עשיתי אירובי?
ב. במידה וכן, האם בתקופת מסה אני יכול לנסות ולהוריד את זה בעזרת אירובי שאני אשלב?
תודה.

אני בספק ,לדעתי זה פשוט איזור שאתה אוגר בו יותר שומן ,באחוזי שומן נמוכים קצת יותר זה יסתדר ,או שמדובר בנוזלים ,קשה לי להבין על מה אתה מדבר בלי תמונה
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 03:07   #177
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

מקפיץ
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 03:12   #178
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דור דהאן :) צפה בהודעה
שלום ארבל,
סיימתי לפני כחודשיים חיטוב.
בחיטוב לא הייתי עושה הרבה אירובי, החיטוב היה מבוסס על תזונה נכונה.
עכשיו נשארה לי מין בטן קטנה כל הגוף חטוב פסים בחזה הכל אבל נשארה כמו בטן קטנה למטה מתחת לטבור ומעלייה יש ריבועים.
א. יכול להיות שזה עקב זה שלא עשיתי אירובי?
ב. במידה וכן, האם בתקופת מסה אני יכול לנסות ולהוריד את זה בעזרת אירובי שאני אשלב?
תודה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
מקפיץ
אז אתה טבעי?

joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 03:29   #179
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
אז אתה טבעי?

התשובה ברורה כשמש
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-08-08, 03:36   #180
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
התשובה ברורה כשמש
השמש שמחה

האמת שלי לא אכפת באמת
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים