|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-08, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה אחרי אימון
אחרי אימון אני בד"כ אוכל בנוסף גם 3-4 פרוסות לחם אחיד ..... יש עם זה בעיה ? זה פחמימה זמינה או שעדיף להחליף למשהו אחר?
מה אתם אוכלים אחרי אימון (פחמימה) ?
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
24-11-08, 21:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחליף ל 4-5תמרים, בננה 1-2... או אם אתה משתמש באבקה נגיד תכניס סוכר ענבים לשייק..
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
24-11-08, 21:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן זה מצוין אחרי אימון,א"ג גבוהה!
אין צורך להחליף לתמרים או משהו אחר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
24-11-08, 21:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
3-4 פרוסות לחם לבן אחרי אימון זה מצוין !! ערך גליקימי גבוה ..
תמשיך עם זה לא צריך לשנות..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-11-08, 00:09
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני אישית אוכל 2 בננות כי אני חולה על הפרי הזה. אני עושה בבלנדר שייק עם 2 סוכרזית, קינמון ומים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
