|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
02-05-09, 23:05 | #1 |
חבר פעיל
|
ההבדל בין כוח מתפרץ לחוזק
תקשיבו מה ההבדל בין אימון כוח מתפרץ לבין חוזק ומה כל אחד תורם בפועל ?
ומה עדיף לקיקבוקסר? |
03-05-09, 13:27 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
חוזק-משקל מקסימלי שאתה מרים ל1-4 חזרות.
כח מתפרץ-טכניקה שאתה מפעיל ע"י למידה וניסיון שעוזרת בהרמת המשקל למשל:אתה יכול להרים 200 קילו סקוואט לחזרה אחת תרים 100 קילו כאשר אתה משתמש בטכניקה ומפעיל לחץ של 200 קילו. |
04-05-09, 12:11 | #3 |
חבר פעיל
|
אחי אפשר לעבוד על כוח מתפרץ מבלי לעלות במסה ? וגם אם כן כמה שפחות?
|
04-05-09, 13:46 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
כוח מתפרץ הרבה יותר חשוב לקיקבוקסר.
בכלל, בכל אומנויות הלחימה שהם לא על הקרקע.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
04-05-09, 21:35 | #5 |
חבר פעיל
|
הבעיה איך אפשר לפתח כוח מתפרץ ולא לעלות במשקל?
|