|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-12, 20:45 | #1 |
חבר פעיל
|
215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג
|
01-05-12, 21:19 | #2 |
חבר פעיל
|
כבוד1
|
01-05-12, 21:30 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה רבה אושר
|
01-05-12, 22:12 | #4 |
חבר פעיל
|
סוס אחושילג
|
01-05-12, 23:57 | #5 |
Chuck Norris's Apprentice
|
משקל יפה מאוד, 20 קילו מעליי(אוי אני כ"כ חלש...)
גולני למה אתה כ"כ רזה? חיטוב למוות? היית שוקל 92-93 לא?
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
02-05-12, 07:19 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה רבה אביב
בעיקרון המשקל גוף שתמיד הייתי בו זה היה 85-86 כן היית תקופה שעליתי לאזור ה95ק"ג אבל לא אהבתי את זה כרגע אני נמצא במשקל גוף שאני מרוצה ממנו כמו שרשום בסרטון זה 88ק"ג והידיים שלי בעיקר נראים הכי רזות ביחס לשאר הגוף אני גם לא מצפה להתחזק עוד בדדליפט וגם בסקוואט כי אני לא מתכוון לעלות עוד במשקל גוף |
02-05-12, 17:33 | #7 |
חבר פעיל
|
חזק, כל הכבוד!
כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא. אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני) לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה? כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה.. אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250% |
02-05-12, 17:37 | #8 |
חבר פעיל
|
תודה רבה
המוט אמור תמיד להיות קרוב לגוף שלך בקשר לטכניקה אני לא מצפה לטכניקה מעולה במשקלים האלו |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
200ק"ג דדליפט ל5 חזרות | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 31 | 15-04-12 14:45 |
200ק"ג דדליפט ל5 חזרות | Idan Golani | פורום לוגים | 0 | 03-04-12 23:26 |
100ק"ג בנצ' פרס בשיפוע עליון ל5 חזרות pr משקל גוף 88ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 6 | 14-03-12 23:45 |
225ק"ג דדליפט להרם אחד על משקל גוף של 90 ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 13 | 26-11-10 23:01 |