|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תהייה כללית- מה קורה אם מבחינת צריכת קלוריות
אני בדיוק מאוזן - כלומר לא בגירעון ולא באקסטרה מהצריכה היומית הממוצעת, כולל אימוני משקולות ואירובי.
האם תהיה ירידה באחוזי שומן ושריר, או שתהיה עלייה? ובלי קשר לשאלה דלעיל-האם יכול להיות מצב של ירידה באחוזי שומן ועלייה באחוזי שריר? ולהיפך? תודה. נערך לאחרונה על ידי אסףש, 30-05-10 בשעה 19:32. |
|
|
|
30-05-10, 19:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאתה במצב נייטרלי אז אתה נייטרלי, בלי שינוי באחוז שומן או במסת השריר..
ירידה באחוז השומן ועליה במסת שריר ,יכול לקרות מצב כזה, בנאדם שמתחיל מסה עם אחוזי שומן דיי גבוהים יוריד אותם ביחד עם תפריט נכון במסה, כמו שאמרתי באשכול אחר לי לא היה אחוז שומן גבוהה בהתחלה אבל שהתחלתי להתאמן ירד לי אחוז השומן עד רמה מסוימת למרות שאני במסה ואני צובר יחד מסת שריר. ולהפך גם יכול להיות, ברגע של תזונה לא נכונה ממש ובלי אימונים הגוף יפרק את השריר ויצבור שומן, חשוב לציין שתלוי בגנטיקה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | מבחינת מספר הקלוריות והbmr | Tombaum | תזונה ותוספים | 11 | 01-01-09 11:55 |
| לחשב צריכת קלוריות | mahdi1 | תזונה ותוספים | 6 | 12-04-08 19:04 |
| צריכת קלוריות.. | maorsh | תזונה ותוספים | 6 | 27-09-07 21:28 |
| צריכת קלוריות יומית | din123 | תזונה ותוספים | 4 | 21-08-07 10:07 |
| צריכת קלוריות. | DarkGulis | תזונה ותוספים | 8 | 22-01-07 16:17 |
תצוגה לינארית
