|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-13, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי שמע אני גם כמוך
לקחתי החודש פרפקט 3000 אני המחר מזמין חדש עבר חודש מאז ועליתי 4 קילו . בדגש כמובן על תזונה נכונה וארוחות מסודרות כל יום לקחתי 4 סקופים ביום עם 2 כוסות חלב 3% שכל סקופ = 200 קלוריות 200x4 = 800 ו2 כוסות חלב 3% זה 260 קלוריות בערך עם אני לא טועה 130 כל כוס |
|
|
|
24-08-13, 21:12
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש גיינר מומלץ/מתאים | Sahars1996 | תזונה ותוספים | 13 | 25-08-12 16:46 |
| איזה סוג של פחמימה הכי מתאים לי? | Xanadoo | תזונה ותוספים | 11 | 24-05-12 16:22 |
| איזה גיינר מתאים לי? | BlackHawkins | תזונה ותוספים | 18 | 28-04-11 19:35 |
| איזה אימון מתאים? | maaw | אימונים | 5 | 15-10-09 11:34 |
| איזה סוג תרגילים הכי מתאים לתוכנית הזו | robert7 | אימונים | 10 | 06-10-08 22:05 |
תצוגה עם הדגמה
