|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-12, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ|המשך תקופת חיטוב
שלום,
בתקופה האחרונה (13 שבועות),עשיתי את הדיאטת "כאסח" של לייל מקדונלד שמוצגת בפורטל,ירדתי יפה מאוד (שקלתי 100 קילו,וכרגע 77)... אך לצערי הפסקתי לרדת וכבר שבועיים אני עומד על 77,ולכן הבנתי שאני צריך שינוי על מנת להמשיך במומנטום ירידת המשקל...רציתי לשאול אותכם מה אתם חושבים לגביי ההמשך,איזה תפריט או תכנית להתחיל על מנת להגיע ליעדים שלי.... אגב היעד שלי הוא 70 קילוגרם עם בערך 12-14 אחוזי שומן,כמובן שעדיף כמה שפחות אבל אני ריאלי.... תודה לעוזרים
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ| איך התפריט - חיטוב | aviav4 | תזונה ותוספים | 4 | 01-02-11 12:16 |
| ייעוץ - איך התפריט חיטוב שלי?! | ChonGo | תזונה ותוספים | 15 | 02-06-09 18:04 |
| ייעוץ לגבי המשך שימוש בקארטין מונו | dor_dru | תזונה ותוספים | 1 | 02-11-08 20:47 |
| התייעצות לגבי המשך מאסה/חיטוב | boris19 | אימונים | 11 | 08-05-07 15:39 |
| חיטוב-המשך מעקב-תפריט של ישראלבודי | teasider | תזונה ותוספים | 14 | 30-01-07 15:36 |
תצוגה בשכבות